2020年9月5日 カラダに深イイ話 クーラー病 クーラー病(冷房病)ってあるのご存知ですか? ✤私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。しかし、その夏の体質の […]
2020年8月25日 カラダに深イイ話 突然襲ってくる痒みの原因 台風の影響から、途端に気温が下がってきましたね。10月上旬並みらしいです。。日常であることをした時に、身体に起きた変化で不思議に思ったことがあります。バスに乗るために、家からバス停まで急いで走っていた時です。ものの数分で […]
2020年8月20日 カラダに深イイ話 夏のスキンケア こんにちは! 本当に毎日毎日暑いですね(*_*)気温の高さに加え、感染症予防のマスクで息も絶え絶えです…。 汗+マスクで朝メイクをしても、出勤したときには既にヨレてるなんてこともしばしば(^_^;)メイク崩れを防止するに […]
2020年8月4日 カラダに深イイ話 『夏の果物』 梅雨も明け暑い暑い毎日がやってきました。熱中症も気をつけたいところですが、クーラー冷えも気をつけないとですね!! 今回は『夏の果物』をご紹介します🎶 ●桃桃にはカリウムの利尿作用やペクチンという食物繊維に […]
2020年7月10日 カラダに深イイ話 運動 健康と体型の維持には、定期的な運動が必要です。 『よし、運動をはじめよう!!』と、始めて2ヶ月、半年、1年…。続けられた方はどれだけいらっしゃいますか?継続させるコツは、義務感ではなく、運動を楽しみ、気持ち良さを知り、爽 […]
2020年6月20日 カラダに深イイ話 日焼け こんにちは!最近すっかり暑くなりましたね。熱中症や脱水症状などこの時期の身体の不調にも気を付けないといけませんね。 夏になると日焼け、気になりませんか?梅雨で雨や曇りの日もあるとついつい紫外線対策怠ってしまう方もいらっし […]
2020年6月15日 カラダに深イイ話 手作り梅干しで健康 6月に入り梅が採れる時期になりました。そこで今回は様々な健康効果がある梅干しの作り方をご紹介したいと思います。●材料完熟梅:1Kg塩:100〜180g(お好みで梅の10%〜18%)焼酎:少々 梅はよく洗いヘタを取り乾かし […]
2020年6月10日 カラダに深イイ話 皆さんの姿勢大丈夫ですか? 皆さんこんにちは!最近新型コロナウイルスの影響で出されていた緊急事態宣言も解除され、お客様がまたお店に足を運んでくださることをとてもありがたく思っております。 さて、皆さんは自粛期間中お仕事などでパソコンを使う場面が増え […]
2020年6月10日 カラダに深イイ話 大根効果 今年も続々とお身体の不調を訴える方が来店されています。その中に「胃の調子が良くない」という方も多いです。 暴飲暴食や不規則な生活により胃の負担が増えたのが原因と考えらる方も少なくありません。 もちろん骨格的な問題によって […]
2020年6月3日 カラダに深イイ話 若さのパワー源『コラーゲン』 皆さんも1度は耳にしたことがあるでしょう。『コラーゲン』 コラーゲンは体内のいたるところに存在する栄養素です。特に女性は年齢を重ねるにつれ「肌に弾力がなくなった」「たるみが出てきた」と感じるのは、コラーゲンが減少し肌が支 […]
2020年5月15日 カラダに深イイ話 風邪に効く自然療法 新型コロナウィルスが流行し、外出や外食が制限されストレスが溜まり、生活にも何かと気を使い疲れが溜まっているこの時期に気をつけたいのが風邪です。風邪は食事の不摂生や疲労、ストレスなどによりからだのバランスが崩れた時に引きや […]
2020年5月13日 カラダに深イイ話 運動不足解消 新型コロナウイルス対策で外出自粛や在宅勤務を行い、ウイルスへの感染機会をできるだけ減らそうと努力されている方が多いかと思いますが、運動不足になったという方も多いのではないでしょうか。 椅子に座りっぱなし 間食が多くなった […]
2020年5月5日 カラダに深イイ話 今こそ体質改善☆ルイボスティー☆ ステイホーム、皆様いかがお過ごしでしょうか。生活リズムが乱れ、身体のバランスが崩れ始めてきたなぁと感じてる方いらっしゃるかと思います^^; そんな方に、ぜひ飲んで頂きたい、お勧めのお茶『ルイボスティー』をご紹介致します& […]
2020年4月15日 カラダに深イイ話 春キャベツで酢キャベツ 暖かくなり春キャベツが美味しい時期になりました。そこで今回は、ダイエットにもいいと言われており、健康効果もある酢キャベツについて書きたいと思います。 酢キャベツとはキャベツの千切りを塩と酢で漬けたもので、とっても簡単に作 […]
2020年4月10日 カラダに深イイ話 食べる順番 食事をとる際は、野菜から食べましょう!というのはよく耳にしますが…本当でしょうか? それを証明するために近年の研究で、食べる順番と速さが健康に大きな影響を及ぼしていることがわかっています。すごくお腹がすいている時は、血糖 […]
2020年4月5日 カラダに深イイ話 ストレートネック ストレートネックは近年急激に増えています。その原因の一つがスマホの使いすぎと言われています。『ストレートネック』とは正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、首の骨がまっすぐ(ストレート)になってしまった状 […]
2020年4月1日 カラダに深イイ話 よもぎ 皆さまいつもカラダリズムをご利用頂きありがとうございます。 今日から4月、新年度の始まりです。 さて、春といえば山菜や野草が一気に芽吹く季節です。身近な野草でよもぎは、よもぎ餅、よもぎ団子などに使われ皆さま一度は口にした […]
2020年3月15日 カラダに深イイ話 ビタミンDの健康効果 今回はビタミンDの健康効果について書きたいと思います。ビタミンDには骨を丈夫にしたり、免疫力を高める作用があり、以下のような健康効果があります。 ガンのリスク低減 花粉症の軽減 骨粗鬆症の予防 風邪・インフルエンザの予防 […]
2020年3月10日 カラダに深イイ話 朝日を浴びる 皆さん!朝日をあびてますかー?今回は太陽光と人体の関係についてです。 ヒトは地球上で生きている以上、地球の周期に従って生活を行っていて、その周期に合わせヒトには体内時計が存在しています。遺伝子研究で、ヒトの臓器それぞれに […]
2020年3月5日 カラダに深イイ話 好転反応!? 『好転反応』お聞きしたことありますか? よくマッサージを受けた後、身体にだるさや眠気が出るかも知れません。等言われたことありませんか~。だるい=マッサージが良くなかったというイメージもあるかと思いますが、体によってこれは […]