2026年6月28日 カラダリズム センター北店 目の疲れと肩こりの関係 「肩がガチガチ」「目が重い」それ、目の疲れが原因の肩こりかもしれません。 ● 目の使いすぎ → 首・肩が緊張ピント調整の疲れで顔が前に出て、肩に負担 ● 姿勢の崩れ → 血流悪化猫背・巻き肩でコリがたまりやすくなる ● […]
2026年6月27日 カラダリズム 白楽六角橋店 その『なんかだるい』放っておいていませんか？ ～倦怠感は”心と体からのSOS”～倦怠感とは、「だるい」「疲れやすい」「何もしたくない」といった心身の不調感のこと。運動後や忙しい時期に感じるのは自然なことですが、休んでも回復しない、疲れるほど動 […]
2026年6月21日 カラダリズム 白楽六角橋店 温度差が大きい季節のリラクゼーション 梅雨の季節になってきました。 7月下旬位の温度になったと思ったら翌日はそこから10度気温が下がったりして、身体が対応するのが大変ですよね。 この時期温度変化や気圧の変化でどうしても自律神経が乱れがちになってしまいます。 […]
2026年6月14日 カラダリズム いずみ中央店 寒暖差疲労にご注意ください 最近は日によって気温の変化が大きく、体調を崩しやすい時期になっています。 暑い日が続いたと思ったら急に肌寒くなったり、その翌日にはまた気温が上がったり…。こうした気温の変化に体が対応しようとすると、自律神経に負担がかかり […]
2026年6月13日 カラダリズム 吉野町天神橋店 『ビタミンB1』で代謝アップ！効率的にとって身体もスッキリ 糖質代謝を促し、疲れを撃退する助っ人！ 何かと話題の糖質オフダイエット。でも、糖質は体にとって大事なエネルギー源。なんとかうまく付き合いたいものです。 そこで注目したい栄養素がビタミンB1。ビタミンB1は、体内に取り込ん […]
2026年6月8日 カラダリズム 大倉山店 耳たぶストレッチ！ 「最近、どうも疲れがとれない」「パソコンやスマホの画面を見すぎて、目がショボショボする」そんなお悩みを抱えていませんか？忙しい毎日の中で、わざわざ運動や長時間のストレッチをする時間を確保するのは大変ですよね。おすすめした […]
2026年6月7日 カラダリズム 大和店 おなかを引き締めるには だんだんと気温が上がって、薄着になっていき体型が気になる時期ではないでしょうか？ まだ夏本番はこれからですが、その前に少しお腹を引き締めたい方にオススメの運動！ お腹を引き締めるには腹筋！ ではなく もも上げがオススメで […]
2026年6月6日 カラダリズム 港北高田店 足を鍛えるといい事 こんにちは♪ 皆様、いきなりですが身体を鍛えていますか！？特に筋肉が割合多くある下半身を 鍛えることにより下記の効果が期待できます♪ ①冷え性の改善 足を鍛えることで冷え性の改善さに効果的で基礎代謝が上がる。特にふくらは […]
2026年6月3日 カラダリズム 港南台店 身体の疲労について 疲れが続くと「ただしんどい」だけでなく、体のあちこちに静かに影響が出てきます ◆疲労とは何か◆ 疲労は「活動能力が落ちて、休みたいという強い欲求がある状態」とされています。過度の身体・精神活動や病気によって起こり、放って […]
