2024年8月25日 カラダリズム 大倉山店 目も日焼けするの!? まだまだ暑い日が続きます。皆さん外出のとき、顔や肌の日焼け対策をしてると思います。同じように目の対策もしていますか? 紫外線は眼球にも影響を与えると言われています。長時間の直射日光にさらされると、角膜や結膜（けつまく […]
2024年8月24日 カラダリズム 港南台店 睡眠の改善でより健康的に こんにちは！ まだまだ暑い日が続き、毎日疲れが溜まっていきますね、、 今回は、より質の良い睡眠に変えることで、健康につながる方法をご紹介します♪ ①夜にアイマスクを着用して眠る 夜にアイマスクをつけて睡眠をと […]
2024年8月18日 カラダリズム 白楽六角橋店 熱中症にならない為に こんにちは！本日も猛暑にて外にいるだけで汗だくだくですね汗 今年も暑さで体調を壊している方は多いようですが、必要以上の事よりもよく言われていることにもう一度目を向けて 見るのも良いかもしれません。意外としてない事もありそ […]
2024年8月17日 カラダリズム 白楽六角橋店 らくちんオートミール粥！ 朝ごはんは大事だとわかっていても、なかなか忙しく食べられないという方もいるのではないでしょうか。 今回は、短時間で簡単、栄養もたっぷりで朝にピッタリなオートミール粥のご紹介です。 燕麦を粒ごと加工して作られる全粒穀物であ […]
2024年8月11日 カラダに深イイ話 脱水症のセルフチェック 夏の暑さが一昔前の常識が通用しなくってきている近年命を守るためにも熱中症対策は完璧にしたいものです。 日陰にいる・帽子をかぶる・外出を控える・水分補給など室内にいるときも温度計・湿度計で確認してください体感と実際が一致し […]
2024年8月10日 カラダリズムα日吉駅前店 正しく熱中症の予防を 少し前に水温が高くて子どもたちがプールに入れない、我々が子どもの時は水温が低くてプールに入れなかったのに、と話題になりましたね。 プールに入っていると熱中症の症状に気が付きにくいです。 熱中症は、高温多湿の環境で体内の温 […]
