2021年7月24日 カラダリズム 大和店 寝ているときに足がつる 寝ている間に足をつってしまうと言う経験をした事がある方は、どれ程いらっしゃるのでしょうか。私も真夜中に何度となく経験しています。水分が足りて無いのか？運動不足なのか、その逆か…？急に動かしたからか？どれも思い当たる…。そ […]
2021年7月23日 カラダリズム 戸塚原宿店 熱中症指数とは WGBTや暑さ指数ともいわれますが、環境省の公式ページで「熱中症警戒アラート」というものが配信されていることをご存じでしょうか。この指数は気温と同じ「℃」で表記されますが、気温＝暑さ指数ではないことをご注意ください。熱中 […]
2021年7月17日 カラダに深イイ話 水分補給の話し 水分は、血液とともに体全体を循環していますが、血液の中に含まれる水分が減少するのは体にとってよくない現象です。脳がその状態を感知すると、細胞の中に含まれている水分を血液に送るよう指令を出し、それと同時に脳は『喉が渇いた』 […]
2021年7月10日 カラダリズム いずみ中央店 筋肉が固くなる原因 日々運動やストレッチをしていると、自分の身体の硬さが分かってきます。筋肉が硬くなる原因には、それぞれ違いがありますざっくり分類します。 ①使い過ぎて硬くなる②使わな過ぎて硬くなる③外傷や炎症により、硬くなっている筋肉④長 […]
2021年7月6日 カラダリズム 藤沢大庭店 自分でできる筋肉の弛緩（しかん） 梅雨がやって来ました。 こんにちはカラダリズム藤沢大庭店です。最近雨や曇りが多く、やっと梅雨がやってきた感じがします。ジメジメしてる季節は私はあまり好きではないです(笑) さて、雨が降って外に出る機会が減ったり、パソコン […]
2021年7月4日 カラダリズム 上大岡店 天気痛 こんにちは！上大岡店です。最近ジメジメした日が続きますね。昔から、「雨が降ると古傷が痛む」といいます。「膝が痛むから明日は雨だね」なんて明日の天気を当てられるおばあちゃんもいます。天気の変化によって悪化する痛みを「天気痛 […]
2021年7月2日 カラダリズム いずみ中央店 まったく紫外線てやつは、、 この時期、よく耳にしたり見たりする紫外線。シミができたりと嫌なものと思いがちですが、実は体内のビタミンDを活性化する働きがあります。ビタミンDには、骨を丈夫する、免疫機能の調整などの働きがあります。このビタミンDが不足す […]
2021年6月28日 カラダリズム 港南台店 笑顔は幸せをつくる 去年からマスクを日常的につけるようになって、肌荒れや耳が切れたり、身体にさまざまな悪い変化が表れた方も多いことと思います。 個人的には顔が老けたな。。と感じます(汗)｢人と会う＝マスク着用」が日常的になり、また仕事が変わ […]
2021年6月27日 カラダリズム 港南台店 日焼け予防と対策は栄養素から 最近は日差しが強くなり、日焼け対策が必須になってきましたね。日焼け対策をしてたにも関わらず焼けてしまった肌には、ダメージを修復する栄養素を身体に与えてあげましょう。今回はそんな栄養素をご紹介します。 〇日焼けダメージ […]
2021年6月22日 カラダリズム 大和店 ふくらはぎを押すと痛く感じる その３ 6月に入り7日程遅い梅雨入り宣言が14日に発表されましたが、もう、気分は真夏なみ…。4月、5月とお伝えしてきたふくらはぎの経絡ゾーン。残り２つのご紹介になります。ご紹介の前に。下肢のラインをほぐしている時痛いと感じた事は […]
2021年6月20日 カラダに深イイ話 夏野菜のすすめ 梅雨入りをし、暑い日が増えてきました。猛暑日が毎年増加傾向ということもあり夏バテ、熱中症には今年も注意が必要ですね。ここでは夏の暑さに負けない体づくりのためにお勧めな食材”夏野菜”を紹介します。夏野菜には水分やカリウムを […]
2021年6月20日 カラダリズム 藤沢大庭店 梅雨バテ、夏バテに気を付けましょう 最近、暑い日が増え、夏を感じられる気候になってきましたね。日本の夏は湿度も高いですし、やる気を持っていかれるほどの勢いの暑さですが、皆様は、どうお過ごしでしょうか？？？ ◆let ’s 梅雨バテ・夏バテ対策!! ①冷たい […]
2021年6月15日 カラダに深イイ話 夏のお風呂 本格的に梅雨入りしそうな今日この頃、皆様はどうお過ごしでしょうか？ジメジメした日が続いたり、不快指数が高かったりと、大変ですよね。そんな時は、お風呂に入ってスッキリしたいーーーー！！！！ 自律神経も整えられて、体もリラッ […]
2021年6月14日 カラダリズム いずみ中央店 セロトニンの話 朝起きて、太陽の光を浴びると気持ちよくすっきりと目が覚めます。太陽の光と睡眠や目覚めには、深い関わりがあります 太陽の光を浴びることで、睡眠を促すメラトニンの分泌がストップし、脳の覚醒を促すホルモンであるセロトニンの分泌 […]
2021年6月10日 カラダリズム 藤沢大庭店 熱中症予防をしよう 蒸し暑くなってきました 皆さんこんにちはカラダリズムです。最近暑くなってきましたね……して雨が降ることも多く、じめじめしているのかと思えば日中は暑いですよね？立ってるだけで汗が出てくるような暑さが続いていますが、皆様は熱 […]
2021年6月1日 カラダに深イイ話 五月病は、頑張り屋さんがなりやすい？ 五月病？それってやる気のない人や、怠け者がなるやつでしょ？と 勘違いする方が、いまだにいます。 ５月頃に無気力や感情が全体的に鈍感になったりする状態を五月病と言ったりします。 ５月は大型連休もありますし、溜まっていた疲れ […]
2021年5月30日 カラダリズム 上大岡店 献血言ったことある？ 人の命を繋ぐ血液は、主に献血センターで集められます。医療の知識や技術がなくても、条件を満たせば誰でも医療に貢献できる、それが【献血】です。血液中の全ての成分を採取する｢全血献血」、血液の特定の成分(血漿成分と血小板成分) […]
2021年5月29日 カラダに深イイ話 梅雨、、雨、、沈む心身に栄養チャージ 最近は暖かさを通り越して暑さすら感じる気温になってきました。しかしそれと同じくして雨も少しずつ多くなってきています。「梅雨の季節かな？」と体感している人も増えてきていることでしょう。「雨の日は体調が悪い・体もだるい・気分 […]
2021年5月24日 お知らせ ワクチン接種後の施術にあたって 新型コロナウイルスワクチンに限らず、ワクチン接種当日は、施術や激しい運動などを避けるようにお願いいたします。また、ワクチン接種1週間は、施術を避けるようにお願いいたします。1週間あけても腫れや熱感がある場合は、医師の指示 […]
2021年5月24日 カラダに深イイ話 ふくらはぎを押すと痛く感じるpart２ 前回、膀胱経と腎経をご紹介いたしました。試された方はいらしたでしょうか？今回は、また、別のゾーンを2ヶ所ご紹介致します。下肢のラインをほぐしている時痛いと感じた事はないでしょうか?もしかして何処か悪いの？なんて思う時って […]
