2026年11月1日 カラダリズム 白楽六角橋店 秋におすすめリラクゼーション 秋は寒暖差による自律神経の乱れや秋バテと呼ばれるだるさや冷えが現れやすい季節です。 心身をしっかり温める・ゆるめるケアがおすすめです。 ・フットケア、足つぼマッサージ 下半身から身体をあたためることで、自律神経が整い […]
2026年10月25日 カラダに深イイ話 NMT症って知っていますか！？ 「非結核性抗酸菌」という細菌が肺などに感染することで起こる呼吸器の病気です。 「結核」と言う言葉が大変な病気をイメージさせますが、「結核」とはちがう「抗酸菌」という細菌によって引き起こされ感染症で、結核のように隔離が必要 […]
2026年10月18日 カラダリズム センター北店 秋は疲れが出る季節。。 暑かった夏が少しずつ終わり、朝晩に秋の気配を感じる時期。 今年は長雨や不安定な天候が続き、いつも以上に体調の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。 「朝から体が重い」「寝ても疲れが取れない」「肩や首のこりがつらい […]
2026年10月4日 カラダに深イイ話 「足首の柔軟性」が健康寿命を延ばす！つまずき予防と簡単セルフケア 段差のない場所でつまずいた経験はありませんか？ それは、筋力の低下だけではなく、「足首の硬さ」が関係しているかもしれません。 足首は体全体を支え、歩行時の衝撃を逃がす重要な部分です。足首の可動域を保つことが 何故将来の健 […]
2026年10月3日 カラダリズム いずみ中央店 しっかり睡眠とれてますか？ 仕事や家事などで、気づかないうちに疲れがたまっていませんか？ 日常生活での疲れに注意 仕事や家事などで体を動かした後は、肩や腕、背中に張りや重さを感じることがあります。 疲れを感じたら、ゆっくりお風呂に入る、深呼吸をする […]
カラダリズム 吉野町天神橋店 汗と上手に付き合う５か条 サラサラな汗なら「いい汗」 普段、あなたはどんな汗をかいてますか？ 例えばヨガでかく汗はサラサラとして水のようとよく言われます。額にポツポツと、小さな水滴が上がってきたら、それはいい汗です。一方、暑さでかく汗、ベトベトす […]
2026年9月22日 カラダリズム 大倉山店 腰、、大丈夫！？ デスクワークで、夕方になるにつれて腰が痛い、お尻の上の方が重だるく、ムズムズした違和感がある。重い物を持っているわけでもないのに、なんで腰が痛くなるの？そう思うったことありませんか。 ポイントは、同じ姿勢を長時間続ける […]
2026年9月21日 カラダリズム 大和店 身体の浮腫みにお悩みの方に 特に女性の方から聞く事が多いですが、身体の浮腫みでお悩みではありせんか？ ◯同じ姿勢で長くいる ◯立ちっぱなし ◯塩分の取りすぎ ◯冷え 上記のような事が原因で浮腫んでくる事が多いです。 思い当たる事がある方は、以下の事 […]
2026年9月20日 カラダリズム 大和店 寝れないときには 皆さんいつもカラダリズムブログを拝見頂きましてありがとうございます！ 最近クーラーの風に当たりすぎたり、アイスや冷たいドリンクを飲んでお身体冷えすぎていませんか？ 自律神経は冷たいお水を飲むだけでも乱れてしまう事もあるん […]
2026年9月19日 カラダリズム 港北高田店 腰痛対策 ①長時間座ることをやめる。 長時間座ることをやめてこまめに体勢を変えることが大事です。 ②適度な運動 適度な運動をすることにより血行を良くします。 ③湯船に浸かります。 湯船に浸かることにより血行が良くなり体を温め筋肉の […]
2026年9月12日 カラダリズム南多摩店 足のだるさが気になりませんか？ 「夕方になると足が重い…」「靴がなんだいきつく感じる…」 暑い季節になると、そんな足のだるさに悩まされる方が増えます。 実はそのだるさ、夏の生活習慣や環境が大きく関係しています。主な原因は次の3つです。 高温多湿の環境で […]
2026年9月7日 カラダリズム いずみ中央店 酷暑の健康法 酷暑を元気に乗り切る健康法は、基本3つです。1.こまめな水分・塩分補給 のどが渇く前に1日1.2リットルを目安に水を飲む 汗を沢山かいた時は水だけではなくスポーツドリンクや塩飴もおすすめです。 冷たいものばかり食べ […]
2026年9月6日 カラダリズム 白楽六角橋店 夏は実は一年で一番むくむ時期！？簡単なセルフケアでココロもカラダもスッキリ 今回のテーマの＜むくみ＞ですが、実は寒い寒い真冬ではなく、梅雨～夏にかけてが、一番悩まされるのをご存じでしょうか。 私達人間も、地球に生きる生命体の一部であると考えると、シンプルかもしれませんが、空気が湿っているのに、私 […]
2026年8月29日 カラダリズム 白楽六角橋店 猛暑の「最強の処方箋」は朝の1杯にあり。医師が「夏こそ味噌汁」を勧めるこれだけの理由 連日の猛暑で「体がだるい」「食欲がない」と、いわゆる夏バテを感じていませんか？ 実は、私たちが当たり前だと思っている「こまめな水分補給」だけでは、夏の体は守りきれません。今、医療や栄養の専門家が熱い視線を送っているのは、 […]
2026年8月23日 カラダリズム いずみ中央店 頭痛の日に考えたい、夏の頭痛と身体のケア 8月22日は「頭痛の日」です。 頭痛は多くの方が経験する身近なお悩みのひとつです。 夏は暑さによる疲れや水分不足、冷房による身体の冷えなどが重なり、首や肩の筋肉が緊張しやすい季節です。 「最近、頭が重く感じる」「肩や首の […]
2026年8月16日 カラダリズム 大和店 疲れや身体のダルさは呼吸のせいかも 疲れがなかなかぬけなかったり、身体のダルさでお悩みではありませんか？ ひょっとしたら、それは呼吸のせいかもしれません。 デスクワークなどの日頃の生活の中で背中が丸くなっていませんか？ いわゆる猫背です。 そのままの姿勢だ […]
2026年8月12日 カラダリズム いずみ中央店 夏バテ予防で暑い夏を乗り切る３つの習慣 まだ本格的な夏の前ですが、なんとなく「体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じていませんか？ 本格的な暑さがやってくる「今」だからこそ、先手必勝の夏バテ予防が大切です。 今回は、今日からすぐに始められる「夏バテ予防の3つの […]
2026年8月11日 カラダリズム 大和店 梅雨が明けあついですねー。 早速熱中症アラートが出るほど今年の夏も暑いですね！ 皆様水分補給はしっかり出来ていますか？ 水分だけではなく塩分を取ることによって体内の水分を保水してくれますよ♩ それだけではなくもみ返しの予防にも水分補給をオススメ […]
2026年8月10日 カラダリズム センター北店 肩こりには手指のマッサージを 「肩がつらいから肩を揉む」もちろんそれも大切ですが、実は手指のマッサージも肩こりケアにとても効果的です。 私たちの体はすべてつながっています。特に手は、日常生活で一番よく使う場所のひとつ。 スマホや家事、パソコン作業で知 […]
2026年8月5日 カラダリズム 白楽六角橋店 暑さに耐えられる身体を作りましょう 年々暑さが厳しくなって外に出たくなくなりますね。 そんな時は暑さに耐えられる身体を作る事がおすすめです♪ 徐々に身体を暑さにならす暑熱順化を行い、体内に水分を保持出来る筋肉量を維持することが最も効果的です。 暑熱順化の方 […]
