2026年8月5日 カラダリズム 白楽六角橋店 暑さに耐えられる身体を作りましょう 年々暑さが厳しくなって外に出たくなくなりますね。 そんな時は暑さに耐えられる身体を作る事がおすすめです♪ 徐々に身体を暑さにならす暑熱順化を行い、体内に水分を保持出来る筋肉量を維持することが最も効果的です。 暑熱順化の方 […]
2026年8月1日 カラダリズム 白楽六角橋店 姿勢改善が健康への一番のカギ！簡単な動きでセルフ骨格調整をしよう！ ●肩甲骨を動かす、天使の羽はがし 全身の力を抜き、重力を感じつつ、ゆっくりと上半身を移動させるのがポイント！動きに応じて位置関係を変える左右の肩甲骨の存在を意識しながら進めていきましょう。 【方法】 1） 肩幅よりやや広 […]
2026年7月26日 カラダリズム いずみ中央店 腰、、大丈夫((+_+))！？ 最近、「腰が重い」「立ち上がる時に腰がつらい」と感じる方が増えています。 腰がつらいと、どうしても腰だけが原因だと思われがちですが、実はお尻や太もも、股関節まわりの筋肉の硬さが影響していることも少なくありません。 同じ姿 […]
スタッフインタビュー 水分補給時の注意 梅雨時期で湿度も高く、身体が重く感じる時期ですね。 汗も沢山かくことが多くなり、皆さんも水分補給にも気をつかってらっしゃるのではないでしょうか。 そこで水分補給時の注意点。 汗などで排出された補給としての水分は、単純に水 […]
2026年7月19日 カラダリズム いずみ中央店 自律神経の乱れに注意！今日からできる【呼吸法】で心と体を整えよう 「最近、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「なんだか頭や体がシャキッとしない…」そんな不調を感じていませんか？もしかしたら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。■自律神経が乱れる原因自律神経には、体を活動モー […]
2026年7月18日 カラダリズム 大倉山店 歯ぎしりで頭痛が起こる利用 朝起きると頭痛や倦怠感、こめかみや後頭部がズキズキするといったことありませんか？ 実は、その頭痛は寝ている間の歯ぎしりが原因かもしれません。歯ぎしりは歯だけでなく、顎や首、頭の筋肉にも大きな負担をかけるため、慢性的な頭痛 […]
2026年7月13日 カラダリズム 大和店 皆さんご存じでしたか！？ カラダリズムには店舗限定のオリジナルメニューがあります。 カラダリズムユーザーの皆様はご存知でしたか？ 今回は大和店のオリジナルメニューの説明をさせていただきます！ 当店オリジナルメニュー【腕リンパ】になります。 こちら […]
2026年7月12日 カラダリズム 港北高田店 足首の硬さをなくす方法 足首が硬いとリンパ、血液の流れが悪くなり、むくみや冷えの原因になります。足首の硬さを和らげるためにはストレッチ、体を温めることが大事になってきます。 ①足首をゆっくり大きく回す。 床で足を伸ばして座り、片方の足首を反対側 […]
2026年7月5日 カラダリズム 上大岡店 冷房が入り始める時期のおすすめコース そろそろ職場や家庭で冷房が入り始める頃かと思います。この時期おすすめなのは足つぼコースです！主な期待できる効果は、足のむくみ・冷えの改善、内臓機能の活性化、疲労回復、そしてリラックス効果です。足裏だけではなく30～40分 […]
2026年7月4日 カラダリズム 白楽六角橋店 毎日スプーン一杯で変わる！？蜂蜜の効果 ～なぜはちみつは「完全食」と呼ばれるのか～はちみつは「世界最古のスーパーフード」とも称される天然食品です。その歴史は石器時代にまでさかのぼり、古代エジプトや古代インドでも食用・薬用として重宝されてきました。現代でも「パー […]
2026年6月28日 カラダリズム センター北店 目の疲れと肩こりの関係 「肩がガチガチ」「目が重い」それ、目の疲れが原因の肩こりかもしれません。 ● 目の使いすぎ → 首・肩が緊張ピント調整の疲れで顔が前に出て、肩に負担 ● 姿勢の崩れ → 血流悪化猫背・巻き肩でコリがたまりやすくなる ● […]
2026年6月27日 カラダリズム 白楽六角橋店 その『なんかだるい』放っておいていませんか？ ～倦怠感は”心と体からのSOS”～倦怠感とは、「だるい」「疲れやすい」「何もしたくない」といった心身の不調感のこと。運動後や忙しい時期に感じるのは自然なことですが、休んでも回復しない、疲れるほど動 […]
2026年6月21日 カラダリズム 白楽六角橋店 温度差が大きい季節のリラクゼーション 梅雨の季節になってきました。 7月下旬位の温度になったと思ったら翌日はそこから10度気温が下がったりして、身体が対応するのが大変ですよね。 この時期温度変化や気圧の変化でどうしても自律神経が乱れがちになってしまいます。 […]
2026年6月14日 カラダリズム いずみ中央店 寒暖差疲労にご注意ください 最近は日によって気温の変化が大きく、体調を崩しやすい時期になっています。 暑い日が続いたと思ったら急に肌寒くなったり、その翌日にはまた気温が上がったり…。こうした気温の変化に体が対応しようとすると、自律神経に負担がかかり […]
2026年6月13日 カラダリズム 吉野町天神橋店 『ビタミンB1』で代謝アップ！効率的にとって身体もスッキリ 糖質代謝を促し、疲れを撃退する助っ人！ 何かと話題の糖質オフダイエット。でも、糖質は体にとって大事なエネルギー源。なんとかうまく付き合いたいものです。 そこで注目したい栄養素がビタミンB1。ビタミンB1は、体内に取り込ん […]
2026年6月8日 カラダリズム 大倉山店 耳たぶストレッチ！ 「最近、どうも疲れがとれない」「パソコンやスマホの画面を見すぎて、目がショボショボする」そんなお悩みを抱えていませんか？忙しい毎日の中で、わざわざ運動や長時間のストレッチをする時間を確保するのは大変ですよね。おすすめした […]
2026年6月7日 カラダリズム 大和店 おなかを引き締めるには だんだんと気温が上がって、薄着になっていき体型が気になる時期ではないでしょうか？ まだ夏本番はこれからですが、その前に少しお腹を引き締めたい方にオススメの運動！ お腹を引き締めるには腹筋！ ではなく もも上げがオススメで […]
2026年6月6日 カラダリズム 港北高田店 足を鍛えるといい事 こんにちは♪ 皆様、いきなりですが身体を鍛えていますか！？特に筋肉が割合多くある下半身を 鍛えることにより下記の効果が期待できます♪ ①冷え性の改善 足を鍛えることで冷え性の改善さに効果的で基礎代謝が上がる。特にふくらは […]
2026年6月3日 カラダリズム 港南台店 身体の疲労について 疲れが続くと「ただしんどい」だけでなく、体のあちこちに静かに影響が出てきます ◆疲労とは何か◆ 疲労は「活動能力が落ちて、休みたいという強い欲求がある状態」とされています。過度の身体・精神活動や病気によって起こり、放って […]
2026年5月31日 カラダリズム 大和店 腰の痛み みなさま、こんにちは！ 最近、暑くなったり、肌寒い日があったりと気温の変化が多い日が続いていますが 体調は大丈夫でしょうか！？ 体のだるさ、疲労感も出やすいですよね。。 気温の影響もありますが、日々の仕事や生活環境での体 […]
