これから迎える冬のために体調を整えておきたい季節でもあります。いくつかピックアップしてみましょう。 １）リラックスする時間をきちんと作りましょう！２）適度な運動を心がけましょう！３）バランスのよい食事を！食べすぎは禁物！ […]

漢方のチカラ:はちみつはちみつの効能には健康面、美容面の両方で数多くの要素が挙げられます。代表的なものとしては、体内に取り込まれてから素早くエネルギー源として働き始めることから[疲労回復]、はちみつに多く含まれているカリ […]

睡眠は体と脳を休めるためには、なくてはならないものです。 脳が深い眠りにつくと分泌される成長ホルモンは、筋肉や骨の成長を助け、疲れを取る働きがあります。 人は太陽の光を浴びて動き出し、暗くなったら眠るという体内時計を持っ […]

こんにちは！ こちらのタイトルにあるように、そもそも筋肉は全ての箇所が凝りの対象になりうるのに ”こり”の前につく部位としては、肩が最も使われているのは何故なんでしょうか。 起こりやすい原因が多いからでしょうかね((+_ […]

夏も終わり過ごしやすい季節になりました。 秋にはいろいろイベントがありますが、今回はその一つの「もみじ」 にスポットを当ててみました。 【見】 もみじと言えば紅葉狩り 凛とした空気の中登山をしながら見るもよし、整備された […]

暑さが和らぎ、少しづつ過ごしやすい季節になりましたが、秋といえば「食欲の秋」ですね！ 秋になると食欲が増すのはなぜでしょうか？理由はいくつかあるそうですが、今回は３つご紹介します。 １つ目は、夏バテにより落ちた食欲が戻る […]

骨盤は朝は締まる傾向、夜は緩む傾向で一日の流れに合わせて生活リズム、体調を整える役割があります。 日が昇ると骨盤は自然に締まり、その影響で交感神経が優位になり活動的になります。 その逆に、夜は緩む傾向。 副交感神経が優位 […]

日本人の8割以上が食いしばり・歯ぎしりをしていると言われています。 その主な原因は、ストレスや緊張です。 食いしばり等による影響は咬筋の異常な発達によってエラがはる、あごの位置がずれ咬み合わせが悪くなる、フェイスラインを […]

モデルや女優さんが、水をたっぷり飲んでいるという話しを聞きますよね！ 私たちの身体は、半分以上が水分で作られていると言われています。そのため身体は、沢山の水分を日々必要としているのです。 体内の水分が不足してしまうと、命 […]

 夏になるとなぜかカレーを食べたくなりませんか？ なぜ暑い日にカレーを食べたくなるかご存知ですか？ カレーに多く使われているスパイスの中には漢方の生薬として使われるものが多いのです。 これらは独特の香りで食欲を増進させた […]

5月14日に新店舗としてカラダリズムセンター北店が新規OPENしました。 おかげさまで、地域周辺のお客様からたくさんのご来店を頂いております。 本当にありがとうございます。 さて、今年１月に日吉駅前店をOPEN した際に […]

肩こりでご来店されるお客様は多いです。 肩こりが慢性化する前に、できるだけ早く対処しておきたいところですが、「具体的にどうすればいいの？」と悩んでいる方のために、簡単にできて効果的な肩こり解消法についてご紹介します。 ① […]

皆さんは日頃、リラックスできていますか？休日や自宅に居る時間など、心底リラックスできるひとときがあるでしょうか。 意識的にリラックスすることって、とても難しいですよね。 心と身体は密接に関わっています。どちらかがストレス […]

新年度を迎え「心機一転頑張ろう」と張り切っても「身体がだるい」「調子が出ない」「頭が冴えない」など心身の不調を感じたりしませんか？このような「春バテ」と呼ばれる症状は自律神経の乱れによって引き起こされたりします。ざっくり […]