2025年6月21日 カラダリズム センター北店 梅雨の時期に肩こりさんが増える理由とは？ ジメジメとした梅雨の季節。なんだか体もだる重く、肩こりがいつもよりひどい…と感じることはありませんか？実は、梅雨の気候と肩こりには深〜い関係があるんです。 気圧の変化が自律神経を乱す梅雨の時期は、低気圧が頻繁にやってきま […]
2025年5月23日 カラダリズム センター北店 肩こり猫背と下腹部を鍛える重要性 「なんだか肩がこる…」と感じることはありませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使い過ぎで、多くの人が悩まされている肩こり。姿勢の悪さ「猫背」が深く関わっているのはご存じだと思います。猫背とは、背中が丸まり、肩が […]
2025年5月11日 カラダリズム センター北店 座りすぎによる健康リスク 今日は座り過ぎよる健康リスクについてのお話をしようと思います。 世界的に見て、日本人が一番座っている時間が長いというのはご存じでしょうか。食事、車の運転、デスクワークと一日のうちほとんどを座って過ごすことが多いと思います […]
2025年4月19日 カラダリズム センター北店 肩こりの意外な原因と対策 「最近、肩が重くてどうもスッキリしない…」と感じますか？ もしかしたらその肩こりの原因は、日々の何気ない「腕の疲れ」にあるかもしれません。 私たちの腕の筋肉は、肩甲骨や肩関節と深く連動しています。例えば、パソコン作業で長 […]
2025年3月29日 カラダリズム センター北店 そのしつこいコリ、いつからですか！？ デスクワークやスマホの使いすぎで首や肩が凝るのはよくある話。でも、どれだけケアしてもなかなか楽にならない…そんな凝り、もしかしたら別の原因があるのかもしれません。 人の体は、ストレスを感じたり、辛い経験をしたりすると、無 […]
2025年3月23日 カラダリズム センター北店 肩こり解消の方法 腕や肩の凝りは、日常生活でよく起こる不快な症状ですよね。原因としては、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、ストレスなどが考えられます。これらの原因によって、筋肉が緊張し、血行が悪くなることで凝りが生じま […]
2025年2月22日 カラダリズム センター北店 眼精疲労の原因と解消法 ［眼精疲労とは］ 目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。 ［原因］パソコン・スマートフォン・TV・ゲームなどの画面を長時間見たりメガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなど […]
2025年2月12日 カラダリズム センター北店 見えない”あいつ”との戦い方 冬は体が冷えて免疫が落ちやすく、体調も崩しやすいですよね？ 私自身はここ5年は熱が出たり、ひどい風邪をひいてません。今回は冬に風邪などの病気にかからないように私がやってる対策を3つご紹介します。 1つ目は適度な運動をする […]
2025年2月9日 カラダリズム センター北店 鼻うがいで風邪対策 冬になると風邪をひきやすくなります。 その原因の一つは空気が乾燥するためです。冬は湿度が40パーセントを切る日が珍しくありませんが、湿度40パーセントというのが風邪がはやりやすくなる注意点のようです。 風邪の症状を引き起 […]
2025年1月18日 カラダリズム センター北店 肩こり解消にホットカイロ 冬本番、寒さで体を縮こませ肩を丸めた姿勢になりがちです。そうでなくても、スマホ・PCで前かがみで緊張している上にさらに体を固めるというコリの上乗せ状態！ こりは筋肉が緊張して老廃物が溜まるためと言われています。 上記に書 […]
2024年12月14日 カラダリズム センター北店 ○○に気を付けろ！ 皆様こんにちは♪冬ですね〜。寒いですね〜。暖房つけた暖かい室内から出たくないですね〜。そんな皆様、隠れ脱水になってませんか？ 夏によく聞く脱水症状。熱中症とセットで耳にしますね。けれど冬にも脱水症状はおこるんです。大きな […]
2024年11月16日 カラダリズム センター北店 冷えからくる肩こり対策 朝晩の冷え込む日が増えてきました。冷えが原因で肩がつらい方も多いはず 冷えが原因の肩こりを解消するには、体を温めて血行を良くすることが大切です。次のような方法を試してみましょう！• 入浴で体を温める• 寝るときは毛布など […]
2024年10月26日 カラダリズム センター北店 季節の変わり目 不調を乗り切ろう 朝晩と日中の温度差、長かった夏の疲れ、など最近、体調を崩される方が多いようです。 季節の変わり目に役立つ不調対策をいくつかご紹介しますのでぜひ 生活の中に取り入れてください 1. 自律神経のバランスを整える• 規則正しい […]
2024年9月22日 カラダリズム センター北店 肩こりにおすすめ！肩甲骨ストレッチ 一口に肩こりというけれど、症状は人それぞれです。首だったり肩だったり、背中にかけての広い範囲だったり。重い、だるい、痛い、むずむずするなど。 慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを伴うこともあります。肩こりの不快感は […]
2024年7月21日 カラダリズム センター北店 天気痛とは！？ 今年の梅雨は短いと言われていますが、季節の変わり目や台風の到来時などに体調を崩す方々も多いのでは？ 最近は「気象病」「天気痛」などと呼ばれる不調の研究が進んでいるようです。 ある気象アプリでは「熱中症情報」紫外線予報 […]
2024年6月29日 カラダリズム センター北店 健康習慣「朝散歩」 日々の健康習慣に「朝散歩」はいかがですか？ 朝散歩とはその名の通り、朝起きて顔を洗って着替えたら散歩に行くことです。この朝散歩が心と体の健康にとても良いのです。 長距離を歩く必要はなく、５分〜10分ほど自分のペースで […]
2024年6月22日 カラダリズム センター北店 背中の凝りの原因は 背中の凝りは、主に血液循環の悪さでおこります。血流が悪くなり筋肉の酸素・栄養が不足し、疲労物質が蓄積します。筋肉は疲労物質が溜まることで硬くなる性質を持つので凝りを引き起こすのです。長時間の同じ姿勢、運動不足、悪い姿 […]
2024年6月1日 カラダリズム センター北店 ふくらはぎの疲れ 「ふくらはぎが疲れる原因として考えられるのは」 運動による筋肉疲労同一姿勢による疲労物質の蓄積冷えによる血流の滞り病気の可能性血行不良 思い当たることがありますか？ デスクワークなどで座りっぱなしなどふくらはぎを動か […]
2024年4月19日 カラダリズム センター北店 桜も咲いて新しい季節の始まり みなさま、昭和の時代を憶えてらっしゃいますか？知らない方も増えていますが、少し懐かしんでみたいと思います。 ○激動の時代 1926〜1989年の64年にも及ぶ長い歴史の昭和時代。世界恐慌、太平洋戦争、東京オリンピッ […]
2024年3月10日 カラダリズム センター北店 春眠暁を覚えず 皆さんは午前中から眠くなることはありませんか？夜間に充分な睡眠が取れていれば、午前中から眠気が起きることはないようです。 国際比較調査によると世界で1番睡眠時間が短いのは日本で、平均7時間22分だそうです。特に短いの […]
