2024年11月30日 カラダリズム 藤沢大庭店 冬の時期におすすめのマッサージ 冬の寒い季節、私たちの体は冷たい風や乾燥した空気にさらされ、こわばりや血行不良を感じやすくなります。そんな時期には、マッサージが心身ともにリフレッシュする素晴らしい方法です。ここでは、冬に特にお勧めのマッサージの種類やそ […]
2024年11月24日 カラダリズム 白楽六角橋店 寒さが引き起こす肩こり対策 ブルブルッ 急に寒くなりましたね。体調を崩していないでしょうか！？ 今回は、気温が下がり身体が冷え、筋肉が緊張し且つ血行を妨げる事によるこり、張りにおける対応策についてご案内しますね！基本的な事が多いので立ち返る意味でも見てみてくだ […]
2024年11月16日 カラダリズム センター北店 冷えからくる肩こり対策 朝晩の冷え込む日が増えてきました。冷えが原因で肩がつらい方も多いはず 冷えが原因の肩こりを解消するには、体を温めて血行を良くすることが大切です。次のような方法を試してみましょう！• 入浴で体を温める• 寝るときは毛布など […]
2024年11月15日 カラダに深イイ話 寒暖差でも頭痛はおこる！？ 皆さんこんにちは♪寒い日が多くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？今回は寒い季節におこる頭痛についてお話ししたいと思います。 寒くなってくると室内に暖房を入れて暖かくしますよね？外は寒く中は暖かい。暖かい室内から […]
2024年11月10日 カラダリズム 白楽六角橋店 インフルエンザの季節到来！ 毎年恒例のインフルエンザ。今年も既に猛威を振るっているんだとか！ 続けざまに罹ってしまう場合やこ、家族間で違う型のインフルエンザが蔓延してしまうことも…。 風邪と違い、急に高熱が出て、頭痛や筋肉痛やふしぶしに痛みが出てく […]
2024年11月9日 カラダに深イイ話 冷え性改善のためのポイント 冷え性に悩む方へ、日常生活でできる改善策を紹介します。まず、食事に注目しましょう。体を温める生姜、にんにく、根菜類を意識的に摂り入れ、発酵食品（味噌や納豆）も加えましょう。また、温かい飲み物（ハーブティーや白湯）を選ぶこ […]
2024年11月4日 カラダリズム 港南台店 秋バテって知ってる！？ 皆さんこんにちは♪昼も涼しくなってきて過ごしやすくなりましたね。朝晩は少し寒いくらいです。ところで、 •食欲がなく胃がもたれる •疲れやすい、だるい •立ちくらみ、めまいがする •頭がボーッとする •寝不足気 […]
2024年11月3日 カラダリズム いずみ中央店 秋のウォーキングで心も身体も健康に 長かった夏も終わり、すっかり秋めいて来ましたね。秋といえばそう、スポーツの秋です！今回は気軽に始められるスポーツ、ウォーキングについてです。 秋のウォーキングは、ただの散歩ではありません。健康に驚くほど多くのメリットをも […]
