この頃、年齢を重ねると思い出が多くなると共に噛みしめる出来事も多くなった私です。 噛みしめがすごく歯ぎしりで歯がかけるまでになってしまい。 噛み締めが多くなり歯もちや失うことも年齢とともに多くなりました。 この頃、歯医者 […]

一言二言が大惨事だと思えば、一言がなく大参事になることも多々あります。一言でスムことが二言あることで言わないでよいことを言ってしまい喧嘩になったりそんなひとこと。 そんな一言つぶやきます(^▽^)/ 「　ボヤと書いて大火 […]

皆様こんにちは。ゴールデンウィークが始まりましたね！帰省をされる方、自宅でゆっくりされる方、旅行に行かれる方と連休日の過ごし方は様々ですよね♪カラダリズムグループは皆様に支えられてゴールデンウィークも変わらず元気に営業さ […]

ストレッチは、筋肉を伸ばすことは身体にとって有意義です。 しかし、多くの人が筋肉について誤解していることがあります。 たとえば身体を後ろに大きく反り返らせた時、腹部の筋肉が伸び背部は縮みます。 サブ筋（拮抗筋）は腹部メイ […]

今の季節にお勧めのマッサージは、冬の寒さや乾燥で肌や体が疲れている方にぴったりなものがあります。 リンパドレナージュ：リンパ液の流れを促進し、むくみや老廃物を排出するマッサージです。血行も良くなり、肌や体全体に潤いとハリ […]

遅くまで仕事を頑張っていてかなり疲れているハズなのに、「なかなか眠ることができない」という方が実は多くいるのではないでしょうか？ その理由はいくつかありますがそのひとつにストレスや疲労による精神的疲労が大きな要因がありま […]

コロナ禍でマスクを着用することが当たり前になってると思います。マスクをすることで、町から笑顔が見えなくなった気がします。（寂しいです、、）笑顔をみることで細胞同士が対話し、免疫力があがります。 因みに皆様、マスクをするこ […]

何となく体がだるい時や、そこまで不調は感じていなくても、足の疲れをリフレッシュさせたいときもあると思います。因みに、足裏には全身の各器官に対応する反射区(つぼ)が約80もあります。 足裏の反射区を刺激する事で内臓や各器官 […]

春にかけて花粉も多く飛ぶ時期になりよりマスクを着用することが多くなる方もいらっしゃるかと思います。 マスクの紐を長時間耳にかけていると、こめかみの筋肉(側頭筋)の緊張状態が続きコリ固まります。その緊張状態が続くと頭痛や眼 […]

1年の疲れが出るこの時期、身体のさまざまな不調を解決するカギが「足」に集中しているってご存知でしたか？　 足つぼマッサージには、足裏のツボを刺激して老廃物を流し、血行をよくする効果があるとされています。 血行がよくなるこ […]

寒さで外に出るのが億劫 温かい部屋でぬくぬくしていたい そんなこんなで体を動かす機会がめっきり減っていませんか？ 年末で外食の機会も増える方も多いいかもしれませんね。 そこでお勧めなのが 「お尻歩き」です お尻歩きは脚を […]

皆様こんにちは！ 今回のテーマ　「頭」についてお話しします♪ マッサージでは、頭が固いかた多くいらっしゃいます。 あ、、「頭が硬い」ということは「頑固」ということではありません。 デスクワークやスマホの長時間の使用によっ […]

今年もあと一か月ほどとなりました。 大変に残念なことに、芸能界の方にも訃報の多い一年でした。お客様としても、知人としてとても可愛がって貰っていました。 流石にショックを隠せません。 健康の有難さ、身体のケアを大事に。一日 […]

肌寒くなってきましたね。 今回のテーマ　「疲労」 疲労と聞くとどんなイメージがありますか？多くの方は「疲労は悪いもの」という認識があるのではないでしょうか？ 確かに、放っておくと免疫力を低下させたりしまるので、病気になり […]

こんにちは！10月に入り、ぐっと気温が下がる日が増えてきましたね。日中との寒暖差などで体調を崩さないよう気をつけていきましょう。 「冷え」は身体の天敵です。最近は基礎体温が低い人も多いですが、体温が低いと様々な不調が出や […]

本日紹介させて頂くツボは少しマニアックなツボ、魚際(ぎょさい)です。 手のひらにある魚際(ぎょさい)は、胃腸や肝臓の働きを整えるツボとして有名です♪夏バテ梅雨バテによる食欲不振に、二日酔いの特効ツボにとても使われてます。 […]

肩こりがすでに「国民病」などと形容されています。多くの人は「肩こり」が気になり、関心があると思いますが、「猫背」が良くない影響を与えている。ということはよく知られているのかと思います。 その理由の一つとして人の「頭の重さ […]

皆様にとって疲労はどんな感じがしますか？ 「疲労は悪いもの」という認識がある方が多いのではないでしょうか？ 確かに、放っておくと免疫力を低下させたりしますので、病気になりやすくなったりするので「良いもの」とは言えません。 […]

ストレッチなど、筋肉を伸ばすことは身体にとって有意義です。しかし、多くの人が筋肉について誤解している点があります。たとえば、身体を後ろに大きく反り返らせた時、腹部の筋肉が伸びます。ところが、この動きを行っているのは反対側 […]

皆さんお茶の種類ってどれくらいあるか知っていますか？ 本日はお茶の種類と、その効能について紹介いたします! ぜひ参考にしてみてくだい♪ 玉露【ぎょくろ】　 コーヒーより多くのカフェインが含まれている為リラックス効果がアッ […]