2020年6月10日 カラダに深イイ話 大根効果 今年も続々とお身体の不調を訴える方が来店されています。その中に「胃の調子が良くない」という方も多いです。 暴飲暴食や不規則な生活により胃の負担が増えたのが原因と考えらる方も少なくありません。 もちろん骨格的な問題によって […]
2020年6月3日 カラダに深イイ話 若さのパワー源『コラーゲン』 皆さんも1度は耳にしたことがあるでしょう。『コラーゲン』 コラーゲンは体内のいたるところに存在する栄養素です。特に女性は年齢を重ねるにつれ「肌に弾力がなくなった」「たるみが出てきた」と感じるのは、コラーゲンが減少し肌が支 […]
2020年5月15日 カラダに深イイ話 風邪に効く自然療法 新型コロナウィルスが流行し、外出や外食が制限されストレスが溜まり、生活にも何かと気を使い疲れが溜まっているこの時期に気をつけたいのが風邪です。風邪は食事の不摂生や疲労、ストレスなどによりからだのバランスが崩れた時に引きや […]
2020年5月13日 カラダに深イイ話 運動不足解消 新型コロナウイルス対策で外出自粛や在宅勤務を行い、ウイルスへの感染機会をできるだけ減らそうと努力されている方が多いかと思いますが、運動不足になったという方も多いのではないでしょうか。 椅子に座りっぱなし 間食が多くなった […]
2020年5月5日 カラダに深イイ話 今こそ体質改善☆ルイボスティー☆ ステイホーム、皆様いかがお過ごしでしょうか。生活リズムが乱れ、身体のバランスが崩れ始めてきたなぁと感じてる方いらっしゃるかと思います^^; そんな方に、ぜひ飲んで頂きたい、お勧めのお茶『ルイボスティー』をご紹介致します& […]
2020年4月15日 カラダに深イイ話 春キャベツで酢キャベツ 暖かくなり春キャベツが美味しい時期になりました。そこで今回は、ダイエットにもいいと言われており、健康効果もある酢キャベツについて書きたいと思います。 酢キャベツとはキャベツの千切りを塩と酢で漬けたもので、とっても簡単に作 […]
2020年4月10日 カラダに深イイ話 食べる順番 食事をとる際は、野菜から食べましょう!というのはよく耳にしますが…本当でしょうか? それを証明するために近年の研究で、食べる順番と速さが健康に大きな影響を及ぼしていることがわかっています。すごくお腹がすいている時は、血糖 […]
2020年4月5日 カラダに深イイ話 ストレートネック ストレートネックは近年急激に増えています。その原因の一つがスマホの使いすぎと言われています。『ストレートネック』とは正常な首の骨が「く」の字のようにカーブしているのに対し、首の骨がまっすぐ(ストレート)になってしまった状 […]
2020年4月1日 カラダに深イイ話 よもぎ 皆さまいつもカラダリズムをご利用頂きありがとうございます。 今日から4月、新年度の始まりです。 さて、春といえば山菜や野草が一気に芽吹く季節です。身近な野草でよもぎは、よもぎ餅、よもぎ団子などに使われ皆さま一度は口にした […]
2020年3月15日 カラダに深イイ話 ビタミンDの健康効果 今回はビタミンDの健康効果について書きたいと思います。ビタミンDには骨を丈夫にしたり、免疫力を高める作用があり、以下のような健康効果があります。 ガンのリスク低減 花粉症の軽減 骨粗鬆症の予防 風邪・インフルエンザの予防 […]
2020年3月10日 カラダに深イイ話 朝日を浴びる 皆さん!朝日をあびてますかー?今回は太陽光と人体の関係についてです。 ヒトは地球上で生きている以上、地球の周期に従って生活を行っていて、その周期に合わせヒトには体内時計が存在しています。遺伝子研究で、ヒトの臓器それぞれに […]
2020年3月5日 カラダに深イイ話 好転反応!? 『好転反応』お聞きしたことありますか? よくマッサージを受けた後、身体にだるさや眠気が出るかも知れません。等言われたことありませんか~。だるい=マッサージが良くなかったというイメージもあるかと思いますが、体によってこれは […]
2020年3月1日 カラダに深イイ話 ヘルスパスウェイ 皆さまいつもカラダリズムをご利用頂きありがとうございます。 まだまだ寒い日もありますが今日から3月のスタートです。積極的に身体を動かし、ストレスを減らし、免疫力を上げ元気に過ごしましょう。 ヘルスパスウェイをご存知ですか […]
2020年2月27日 カラダに深イイ話 お風呂に入ってリラックス 2月も終わりなのにまだ寒い日が続いてますね。 忙しいと湯船に浸かることなく、シャワーで済ませてしまう人もいるかもしれませんが、お風呂には体の疲れを取る効果がとても多いんです! ●静水圧効果まず、お風呂につかると、体に水圧 […]
2020年2月10日 カラダに深イイ話 静電気 冬にバチッ!!と、きて嫌な気持ちになる「静電気」。ちっちゃなストレスも溜まりますが、実は、健康や美容にも良くないんです。 乾燥状態にあると起こりやすい静電気ですが、毎年この時期に手をやってしまいますよね。。人によって静電 […]
2020年2月5日 カラダに深イイ話 頭もマッサージ カラダリズムにご来店されるお客様の多くは、首、肩の懲りを訴えご来店される方が多いと思います。頭が凝って…と言われてご来店する方はなかなかいらっしゃらないかと^^;ですが、頭にも『コリ』があります!頭部に疲労が溜まると頭皮 […]
2020年1月28日 カラダに深イイ話 冷え対策 もうすぐ2月ですね!昨日も雪が降ったり、最高気温が10度に届かない日もあり、とても寒い日が続いてますね。手足がじんじん冷たくなっていませんか?女性に多い冷え性ですが、最近は男性の冷え性も増えていると聞きます。体を暖めて残 […]
2020年1月15日 カラダに深イイ話 塩について 今回はあまり知られていない塩の効能をご紹介したいと思います。 塩と聞くと高血圧の原因になったり、体に悪いものというイメージが強いと思います。最近では減塩と言う事がいわれ、減塩の食品がブームと言えるほどたくさん売られていま […]
2020年1月13日 カラダに深イイ話 運動を始めたい方へ 年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎでからだが重いなと思っているかた、多いのではないでしょうか? 私もその1人ですが、寒さの厳しいなか急な運動は身体を壊す原因になりがちです。 逸る気持ちを抑え、まずは軽い運動から始めていきましょう […]
2020年1月10日 カラダに深イイ話 冷え性対策 こんにちは!今日も肌寒いですね。冷え性の方にとってはつらいですよね。 冷え性の方にオススメする冷え性対策をご紹介します。 まず、冷えを防ぐものとして腹巻やカイロ、5本指ソックスなどあります。カイロは全身温めたい時には、首 […]