カラダリズム 吉野町天神橋店 汗と上手に付き合う５か条 サラサラな汗なら「いい汗」 普段、あなたはどんな汗をかいてますか？ 例えばヨガでかく汗はサラサラとして水のようとよく言われます。額にポツポツと、小さな水滴が上がってきたら、それはいい汗です。一方、暑さでかく汗、ベトベトす […]
2026年9月22日 カラダリズム 大倉山店 腰、、大丈夫！？ デスクワークで、夕方になるにつれて腰が痛い、お尻の上の方が重だるく、ムズムズした違和感がある。重い物を持っているわけでもないのに、なんで腰が痛くなるの？そう思うったことありませんか。 ポイントは、同じ姿勢を長時間続ける […]
2026年9月21日 カラダリズム 大和店 身体の浮腫みにお悩みの方に 特に女性の方から聞く事が多いですが、身体の浮腫みでお悩みではありせんか？ ◯同じ姿勢で長くいる ◯立ちっぱなし ◯塩分の取りすぎ ◯冷え 上記のような事が原因で浮腫んでくる事が多いです。 思い当たる事がある方は、以下の事 […]
2026年9月20日 カラダリズム 大和店 寝れないときには 皆さんいつもカラダリズムブログを拝見頂きましてありがとうございます！ 最近クーラーの風に当たりすぎたり、アイスや冷たいドリンクを飲んでお身体冷えすぎていませんか？ 自律神経は冷たいお水を飲むだけでも乱れてしまう事もあるん […]
2026年9月19日 カラダリズム 港北高田店 腰痛対策 ①長時間座ることをやめる。 長時間座ることをやめてこまめに体勢を変えることが大事です。 ②適度な運動 適度な運動をすることにより血行を良くします。 ③湯船に浸かります。 湯船に浸かることにより血行が良くなり体を温め筋肉の […]
2026年9月12日 カラダリズム南多摩店 足のだるさが気になりませんか？ 「夕方になると足が重い…」「靴がなんだいきつく感じる…」 暑い季節になると、そんな足のだるさに悩まされる方が増えます。 実はそのだるさ、夏の生活習慣や環境が大きく関係しています。主な原因は次の3つです。 高温多湿の環境で […]
2026年9月7日 カラダリズム いずみ中央店 酷暑の健康法 酷暑を元気に乗り切る健康法は、基本3つです。1.こまめな水分・塩分補給 のどが渇く前に1日1.2リットルを目安に水を飲む 汗を沢山かいた時は水だけではなくスポーツドリンクや塩飴もおすすめです。 冷たいものばかり食べ […]
2026年9月6日 カラダリズム 白楽六角橋店 夏は実は一年で一番むくむ時期！？簡単なセルフケアでココロもカラダもスッキリ 今回のテーマの＜むくみ＞ですが、実は寒い寒い真冬ではなく、梅雨～夏にかけてが、一番悩まされるのをご存じでしょうか。 私達人間も、地球に生きる生命体の一部であると考えると、シンプルかもしれませんが、空気が湿っているのに、私 […]
