4月は季節の変わり目で食材も豊富になります。春の食材を積極的に取り入れることで、免疫力を高め、体調不良を予防することができます。特に、ビタミンCが豊富な野菜や、抗酸化作用のある食品が重要です。 1. 春野菜を積極的に摂取 […]

寝返りする理由って考えた事ありますか?日中、同じ姿勢でデスクワークしていると、首、肩、背中が張ってつらい経験あると思います。寝ている時もこれと同じで、同じ姿勢で長時間寝ていると体重などの圧迫で血流が悪くなりコリや張りが発 […]

まだまだ暑い日が続きます。皆さん外出のとき、顔や肌の日焼け対策をしてると思います。同じように目の対策もしていますか?　　　紫外線は眼球にも影響を与えると言われています。長時間の直射日光にさらされると、角膜や結膜（けつまく […]

コロナウイルスも5類に変更となり、マスクなどの規制も緩和されました。皆さん、呼吸について考えたことありますか? 口で呼吸をできるのは動物だけで、口でも鼻でも呼吸をできるのは人間だけと言われているのをご存知ですか? では、 […]