カラダリズム 上大岡店
カラダリズム 上大岡店
カラダリズム スタンダードメニュー
もみほぐし
もみほぐし

タオルの上から硬くなった筋肉のこり、はりを手技によりもみほぐす事で疲れた体をスッキリさせます。

足つぼ
足つぼ

クリーム等を使用して、膝から、ふくらはぎ、足の裏を滑らすように施術していきます。足のむくみ、冷え性、張りにお勧めのコースです。

ほぐし足つぼ
ほぐし足つぼ

もみほぐしと足つぼ両方の施術を受けたい方にご用意したセットコースです。

※延長料金は各コース15分950円です。
※男女指名料金は100円です。個人指名料金は300円です。

※赤字の料金はおすすめコースです。
時間 ほぐし 足つぼ ほぐし足つぼ
30分 1,640円(税込1,800円) 2,000円(税込2,200円)
45分 2,320円(税込2,550円) 2,810円(税込3,090円) 2,650円(税込2,860円)
60分 2,960円(税込3,250円) 3,600円(税込3,960円) 3,320円(税込3,650円)
90分 4,500円(税込4,950円) 5,190円(税込5,700円) 4,910円(税込5,400円)
120分 5,870円(税込6,450円) 6,410円(税込7,050円)
※赤字の料金はおすすめコースです。
ほぐし
30分 1,640円(税込1,800円)
45分 2,320円(税込2,550円)
60分 2,960円(税込3,250円)
90分 4,500円(税込4,950円)
120分 5,870円(税込6,450円)
足つぼ
30分 2,000円(税込2,200円)
45分 2,810円(税込3,090円)
60分 3,600円(税込3,960円)
90分 5,190円(税込5,700円)
120分
ほぐし足つぼ
30分
45分 2,650円(税込2,860円)
60分 3,320円(税込3,650円)
90分 4,910円(税込5,400円)
120分 6,410円(税込7,050円)
カラダリズム 上大岡店 店舗情報
住 所〒233-0008 神奈川県横浜市港南区最戸1-7-17
電 話045-325-7597
営業時間10:00~翌2:00(最終受付は深夜1:00)
定休日年中無休
駐車場あり/9台
席 数ベッド9台
設備・サービス●深夜まで営業
●駐車場完備(9台)
外部リンクかなっぺ横浜・川崎版
最寄り駅京急本線上大岡駅より徒歩3分
カラダリズム 上大岡店の近くの店舗情報

営業時間:午前10時から深夜2時まで(最終受付深夜1時)
住  所:神奈川県横浜市磯子区丸山1-2-6
電  話:045-349-5574

※上大岡店から車で約10分です。

営業時間:午前10時から深夜2時(最終受付深夜1時)
住  所:神奈川県横浜市港南区日野南1-5-1
電  話:045-370-8823

※上大岡店から車で約10分です。

こんにちは。
カラダリズム上大岡店です。

「マインドフルネス」って言葉を聞いた事がありますか?
iPhone 標準アプリのヘルスケアにも「マインドフルネス」というカテゴリがあるのをご存知でしょうか。

簡単に言うと『今・ここ』この瞬間に留まり、注視している状態 を言います。
思考や連想・判断をしないで、そのありのままと一緒に居る状態。

逆に言うと普段の私達は、そこから程遠いところにいますね…

人間の頭は「拡散思考」と呼ばれる、脳内であれこれ余計なことを考える状態に陥っています。例えば、気付いたら関係ないことを考えていたり、頭がぼんやりしていたりするといったように、目の前のことに集中できておりません。
酷い時は、過去のトラウマや漠然とした未来への不安に捕まり、無駄なストレスを抱えてしまったり…

こんな状態から「マインドフルネス」の状態になると

  • 記憶力と集中力が向上する
  • 食生活の健全化(過食の改善)
  • 意思決定能力が高まる
  • 免疫力が高まる
  • ストレスが原因となる病気の改善

等の効果が実証されています。

いいじゃないですか!
じゃあどうしたらいいの?と言うと、その為の方法が瞑想で「マインドフルネス瞑想」と呼ばれています。

瞑想と言っても難しいものではなく、誰でもが実践できるメンタルトレーニングで、AppleやGoogle、intel などの先端企業の社内研修にも取り入れられています。
瞑想の具体的な方法は割愛しますが、ご興味のある方はぜひ、調べて実践してみて下さい。

 例えて言えば…
自分で走っているのに、それに気付かないまま
「なんか息が苦しいなぁ…なんでだろう…」
と思っている人がいました。
もうずーっと前から走って来たので、それが普通だと思っていたのですが、瞑想は
「あれ? オレ走ってるじゃん!?」
と気が付くのを助けてくれると思います。

マインドフルネス