2026年9月20日 カラダリズム 大和店 寝れないときには 皆さんいつもカラダリズムブログを拝見頂きましてありがとうございます！ 最近クーラーの風に当たりすぎたり、アイスや冷たいドリンクを飲んでお身体冷えすぎていませんか？ 自律神経は冷たいお水を飲むだけでも乱れてしまう事もあるん […]
2026年9月19日 カラダリズム 港北高田店 腰痛対策 ①長時間座ることをやめる。 長時間座ることをやめてこまめに体勢を変えることが大事です。 ②適度な運動 適度な運動をすることにより血行を良くします。 ③湯船に浸かります。 湯船に浸かることにより血行が良くなり体を温め筋肉の […]
2026年9月12日 カラダリズム南多摩店 足のだるさが気になりませんか？ 「夕方になると足が重い…」「靴がなんだいきつく感じる…」 暑い季節になると、そんな足のだるさに悩まされる方が増えます。 実はそのだるさ、夏の生活習慣や環境が大きく関係しています。主な原因は次の3つです。 高温多湿の環境で […]
2026年9月7日 カラダリズム いずみ中央店 酷暑の健康法 酷暑を元気に乗り切る健康法は、基本3つです。1.こまめな水分・塩分補給 のどが渇く前に1日1.2リットルを目安に水を飲む 汗を沢山かいた時は水だけではなくスポーツドリンクや塩飴もおすすめです。 冷たいものばかり食べ […]
2026年9月6日 カラダリズム 白楽六角橋店 夏は実は一年で一番むくむ時期！？簡単なセルフケアでココロもカラダもスッキリ 今回のテーマの＜むくみ＞ですが、実は寒い寒い真冬ではなく、梅雨～夏にかけてが、一番悩まされるのをご存じでしょうか。 私達人間も、地球に生きる生命体の一部であると考えると、シンプルかもしれませんが、空気が湿っているのに、私 […]
2026年8月29日 カラダリズム 白楽六角橋店 猛暑の「最強の処方箋」は朝の1杯にあり。医師が「夏こそ味噌汁」を勧めるこれだけの理由 連日の猛暑で「体がだるい」「食欲がない」と、いわゆる夏バテを感じていませんか？ 実は、私たちが当たり前だと思っている「こまめな水分補給」だけでは、夏の体は守りきれません。今、医療や栄養の専門家が熱い視線を送っているのは、 […]
2026年8月23日 カラダリズム いずみ中央店 頭痛の日に考えたい、夏の頭痛と身体のケア 8月22日は「頭痛の日」です。 頭痛は多くの方が経験する身近なお悩みのひとつです。 夏は暑さによる疲れや水分不足、冷房による身体の冷えなどが重なり、首や肩の筋肉が緊張しやすい季節です。 「最近、頭が重く感じる」「肩や首の […]
2026年8月16日 カラダリズム 大和店 疲れや身体のダルさは呼吸のせいかも 疲れがなかなかぬけなかったり、身体のダルさでお悩みではありませんか？ ひょっとしたら、それは呼吸のせいかもしれません。 デスクワークなどの日頃の生活の中で背中が丸くなっていませんか？ いわゆる猫背です。 そのままの姿勢だ […]
2026年8月12日 カラダリズム いずみ中央店 夏バテ予防で暑い夏を乗り切る３つの習慣 まだ本格的な夏の前ですが、なんとなく「体がだるい」「疲れが取れにくい」と感じていませんか？ 本格的な暑さがやってくる「今」だからこそ、先手必勝の夏バテ予防が大切です。 今回は、今日からすぐに始められる「夏バテ予防の3つの […]
2026年8月11日 カラダリズム 大和店 梅雨が明けあついですねー。 早速熱中症アラートが出るほど今年の夏も暑いですね！ 皆様水分補給はしっかり出来ていますか？ 水分だけではなく塩分を取ることによって体内の水分を保水してくれますよ♩ それだけではなくもみ返しの予防にも水分補給をオススメ […]
2026年8月10日 カラダリズム センター北店 肩こりには手指のマッサージを 「肩がつらいから肩を揉む」もちろんそれも大切ですが、実は手指のマッサージも肩こりケアにとても効果的です。 私たちの体はすべてつながっています。特に手は、日常生活で一番よく使う場所のひとつ。 スマホや家事、パソコン作業で知 […]
2026年8月5日 カラダリズム 白楽六角橋店 暑さに耐えられる身体を作りましょう 年々暑さが厳しくなって外に出たくなくなりますね。 そんな時は暑さに耐えられる身体を作る事がおすすめです♪ 徐々に身体を暑さにならす暑熱順化を行い、体内に水分を保持出来る筋肉量を維持することが最も効果的です。 暑熱順化の方 […]
2026年8月1日 カラダリズム 白楽六角橋店 姿勢改善が健康への一番のカギ！簡単な動きでセルフ骨格調整をしよう！ ●肩甲骨を動かす、天使の羽はがし 全身の力を抜き、重力を感じつつ、ゆっくりと上半身を移動させるのがポイント！動きに応じて位置関係を変える左右の肩甲骨の存在を意識しながら進めていきましょう。 【方法】 1） 肩幅よりやや広 […]
2026年7月26日 カラダリズム いずみ中央店 腰、、大丈夫((+_+))！？ 最近、「腰が重い」「立ち上がる時に腰がつらい」と感じる方が増えています。 腰がつらいと、どうしても腰だけが原因だと思われがちですが、実はお尻や太もも、股関節まわりの筋肉の硬さが影響していることも少なくありません。 同じ姿 […]
スタッフインタビュー 水分補給時の注意 梅雨時期で湿度も高く、身体が重く感じる時期ですね。 汗も沢山かくことが多くなり、皆さんも水分補給にも気をつかってらっしゃるのではないでしょうか。 そこで水分補給時の注意点。 汗などで排出された補給としての水分は、単純に水 […]
2026年7月19日 カラダリズム いずみ中央店 自律神経の乱れに注意！今日からできる【呼吸法】で心と体を整えよう 「最近、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「なんだか頭や体がシャキッとしない…」そんな不調を感じていませんか？もしかしたら、それは自律神経の乱れが原因かもしれません。■自律神経が乱れる原因自律神経には、体を活動モー […]
2026年7月18日 カラダリズム 大倉山店 歯ぎしりで頭痛が起こる利用 朝起きると頭痛や倦怠感、こめかみや後頭部がズキズキするといったことありませんか？ 実は、その頭痛は寝ている間の歯ぎしりが原因かもしれません。歯ぎしりは歯だけでなく、顎や首、頭の筋肉にも大きな負担をかけるため、慢性的な頭痛 […]
2026年7月13日 カラダリズム 大和店 皆さんご存じでしたか！？ カラダリズムには店舗限定のオリジナルメニューがあります。 カラダリズムユーザーの皆様はご存知でしたか？ 今回は大和店のオリジナルメニューの説明をさせていただきます！ 当店オリジナルメニュー【腕リンパ】になります。 こちら […]
2026年7月12日 カラダリズム 港北高田店 足首の硬さをなくす方法 足首が硬いとリンパ、血液の流れが悪くなり、むくみや冷えの原因になります。足首の硬さを和らげるためにはストレッチ、体を温めることが大事になってきます。 ①足首をゆっくり大きく回す。 床で足を伸ばして座り、片方の足首を反対側 […]
2026年7月5日 カラダリズム 上大岡店 冷房が入り始める時期のおすすめコース そろそろ職場や家庭で冷房が入り始める頃かと思います。この時期おすすめなのは足つぼコースです！主な期待できる効果は、足のむくみ・冷えの改善、内臓機能の活性化、疲労回復、そしてリラックス効果です。足裏だけではなく30～40分 […]
