寝れないときには

皆さんいつもカラダリズムブログを拝見頂きましてありがとうございます！

最近クーラーの風に当たりすぎたり、アイスや冷たいドリンクを飲んでお身体冷えすぎていませんか？

自律神経は冷たいお水を飲むだけでも乱れてしまう事もあるんです。その結果中々寝付けなくなってしまうことも。。(※諸説あります)

でも残暑があるこの時期に白湯や常温のお水なんて飲みたくないですよね？

そんな時におすすめのツボをご紹介します。

膝から指三本分の内腿にある血海というツボです。

こちらを押すと副交感神経優位になり眠くなりやすくなるツボになります。

血流を整え、浮腫にも効くそうです！

人によってはかなり痛みがあるツボなので優しくさすってあげてみてください。

因みに、カラダリズムでもしっかり眠くなるメニューもあります♪

ほぐしに特化したカラダリズムのドライヘッドスパがオススメです。

ほぐしのメニューに組み合わせると効果抜群です！

ぜひお試しくださいね。