2021年11月9日 カラダリズム 藤沢大庭店 リンパマッサージのすすめ 皆さんこんにちは。カラダリズム藤沢大庭店です。皆様最近はいかがお過ごしでしょうか？少し前まで夏のような暑さだったのが嘘のようにここ数日冷え込んでいますね……一体秋はどこへ行ったのやら……もう冬が来ている感じがします。 本 […]
2021年11月3日 カラダリズム 白楽六角橋店 冷え性改善 皆さんこんにちは!カラダリズムです。最近は、今年の秋あった?と疑問に思うくらい、気候の寒暖の差が激しいですね。秦野から見える富士山もすっかり衣替えしました。夏仕様から急いで冬支度をされた方も多いんではないでしょうか? さ […]
2021年10月30日 カラダリズム いずみ中央店 アロマで頭痛解消 皆さんこんにちは♪ 本日は、緊張性頭痛に効果的なアロマとその使い方についてご案内しますね。 首･肩･背中などの筋肉がこわ張り、それにより起こる頭痛が緊張性頭痛です。緊張性頭痛は心と体のストレスが原因とも言われています。 […]
2021年10月23日 カラダリズム 大和店 心因性からくる肩の痛み 特に病気ではなく、だけど、肩に凝りを感じるのは、一日中同じ姿勢のデスクワーク、運動不足、過労、冷え、加齢、睡眠不足…原因は色々と考えられます。ただ、最近は心労から来る事も多いと思われます。心が疲れてくると身体のあちこちに […]
2021年10月19日 カラダリズム 上大岡店 腰痛はとても厄介 中高年になると、色々な体の不調を感じるようになりますが、特に多いのが「腰痛」です。自覚症状として腰痛を挙げる人は、男性は1位、女性は2位です。この国民病とも言える腰痛は、明らかな疾患から来るものもありますが、その多くは原 […]
2021年10月17日 カラダリズム 戸塚原宿店 寒暖差疲労 近頃は暑かったり寒かったり温度差の激しい日が続いていますが、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」が挙げられます。 […]
2021年10月15日 カラダリズム 藤沢大庭店 10月の疲れはどんな疲れ？ 10月は夏の疲れがとりきれず、倦怠感やむくみがでやすいというお客様が多い気がします。 また夜は外の気温も冷えてきますし、 朝晩の寒暖差がますます激しくなってきますので、 体温のコントロールが大変になり体に力が入って いつ […]
2021年10月10日 カラダリズム いずみ中央店 身体の疲れが取れる睡眠方法を忘れてませんか 人間にとって、一番大事な休息、それが睡眠です。人はどうして眠るのか、それは体の疲れを取り、脳を休めるためです。睡眠中は身体を修復し、日中の活動で疲れた身体を効率よく回復してくれます。 よい睡眠はリンパ球の数を増やす 睡 […]
2021年10月9日 カラダに深イイ話 秋になり、今年も残すところあと3か月。。 食欲の秋秋は沢山の食べ物が収穫されますね。新米や新蕎麦、松茸、秋刀魚など、様々な食材があります。これら美味しいものをいただく前には汗をかいてお腹を空かせた方がよりおいしく感じられますよね？そこで、10月に入り今年もあと３ […]
2021年10月6日 カラダリズム 藤沢大庭店 ストレッチ効果で安眠しましょ～ 寒くなってきましたね こんにちは！カラダリズム藤沢大庭店です！皆様最近はいかがお過ごしでしょうか？日中の気温は30度を超え、夏がまだ残ってるいるように感じます。しかし、夜中は冷え、クーラーや扇風機をつけていた夜はもうどこ […]
2021年9月26日 カラダに深イイ話 抱き枕で腰痛改善 抱き枕ってお使いになった事はありますか？ 私は今まで勝手なイメージで「寂しい=抱き枕」って恥ずかしい思い込みがありました。しかしです。何ヵ月か前にどこかのブログで「抱き枕で腰痛が改善しました。」その主様は直ぐに実感したん […]
2021年9月19日 カラダリズム 上大岡店 血管を若々しく 身体が老化すると、病気とまではいかなくても、肩こりや慢性疲労、肌荒れ、高血圧など様々な症状が現れ始めます。 巷で「アンチエイジング」を目的としたサプリメントや美容化粧品等が溢れているのは、この「老化」を何とかしたいと思っ […]
2021年9月18日 カラダリズム 戸塚原宿店 睡眠前・後の水分補給 睡眠中にコップ1杯ほどの汗をかいているというのはよく聞く話ですが、質の高い睡眠をとるためにも寝る前にコップ1杯程度の水を飲みましょう。特に、お酒を飲まれる方はアルコールによる利尿作用で水分不足になりがちです。血液がドロド […]
2021年9月16日 カラダリズム いずみ中央店 力（リキ）む。。 マッサージを受けるとき、毎回のように「力抜いてください」とか「緊張が強いですね」と言われる。何もしていないのに疲れたり、すぐに身体がこわばってしまう。 これは、「力む」ことで、体が電力を使いすぎ電気代がかかり過ぎてる状態 […]
2021年9月11日 カラダに深イイ話 レッツゴー、ファスティング 蒸し暑い夏もだんだん終わりを感じ 涼しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？ 真夏の冷たい飲み物やエアコンなどで身体の不調やだるさ 疲れなど最近なにか感じることはありませんか？ そんな、季節の変わり目の不調にはファ […]
2021年9月9日 カラダリズム 藤沢大庭店 タオルを使ったストレッチ こんにちは！カラダリズム藤沢大庭店です！皆様暑い夏いかがお過ごしだったでしょうか。緊急事態宣言やコロナ拡大のニュースが広まり、ワクチン接種が始まったとはいえなかなか外に出にくい状況だったと思います。今回はそんな皆様にお家 […]
2021年9月4日 カラダリズム 上大岡店 慢性炎症に潜む危険性 慢性炎症とは、内臓などで炎症が起き、緩やかに且つ長期間にわたってくすぶり続ける状態を言います。 一般的な炎症に見られる発熱や腫れ、痛み等の症状が現れず、なんか調子が悪いままそれが日常となり、発覚が遅れて気付いた時には病 […]
2021年8月29日 カラダに深イイ話 8がつもいよいよ終盤ですね いよいよ8月も最後の週となりました。皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？ 先週は不安定な天気が続いていましたね。豪雨だと思ったら、カラッと晴れてみたり。 夜の気温は大分ましになってきましたが、その分、昼間との気温差が […]
2021年8月28日 カラダリズム 大和店 骨盤を立てるとは 「骨盤を立てる」とは「骨盤を正しい位置におく」とあります。簡単なようで難しい「立てる」事が出来れば腰痛などの不快な症状に悩まされずになるのでしょうか。私がぎっくり腰を経験したのが20代の頃。その時の整形の先生に、「君は運 […]
2021年8月22日 カラダリズム 戸塚原宿店 夏バテ夏バテ、やだやだやだ 毎年夏になると「食欲がない」「だるくて元気が出ない」などいわゆる「夏バテ」に悩まされる方も多いのではないでしょうか。 暑い時期にやりがちなのが、冷たい飲み物ばかり飲んでしまう。食事も冷たくさっぱりした麺類で済ませがちにな […]
