2021年5月14日 カラダに深イイ話 ビタミンB こんにちは！5月に入りましたね。これから暑くなるので水分補給をしっかりして，体調管理を気をつけましょう。 今日は，ビタミンについて話したいと思います。 私たち人間の体は60兆個以上もの細胞から成り立っており，それらの細胞 […]
2021年5月9日 カラダに深イイ話 マスク頭痛 長引くマスク生活で、マスク頭痛なるものに悩まされている方も少なくはないでしょう。耳にゴムをかけているために、こめかみやあごの周りの筋肉に負担がかかるそうです。 その負担は、首にある胸鎖乳突筋に負担をかけます。その結果、首 […]
2021年5月8日 カラダリズム いずみ中央店 お茶で笑顔に 皆さん、こんにちは今回は、お茶の紹介コロナ禍、マスクを二重にし、感染防止に努めている方が多いですね。この頃、マスクで人の笑顔が町から消えた気がします。 マスクのしすぎは、表情筋の衰えだけでなく認知症になりやい統計も出てる […]
2021年5月2日 カラダリズム 藤沢大庭店 目の疲れ、身体の疲れ 皆さんこんにちは！からだリズム藤沢大庭店です！新年度が始まって１ヶ月、新たな環境になって緊急事態宣言も出て上手くいかないことがおおいとおもいます。少しずつ慣れていくしかないですね…… さて、本日お話するのは皆さんパソコン […]
2021年4月25日 カラダリズム 港南台店 痛みの部分 ～ほぐす箇所は他にある～ 去年からの感染病が、今もしぶとく猛威をふるってますね。これからも生活環境は変わっていくでしょう。カラダリズムにいらっしゃるお客様には、テレワークや自宅での学習時間が増えたことで、身体が凝り固まり辛いという方は、去年に続き […]
2021年4月24日 カラダに深イイ話 来たる5月、、今のうちに5月病対策を 日に日に暖かくなり気が付けば5月が目前です。五月病にならないように今のうちに対策してみましょう！ 〇五月病の原因は？五月病の原因はストレスによるものが多いそうです。4月に仕事や学校などで生活環境が変わり、張り切っていた精 […]
2021年4月22日 カラダリズム 白楽六角橋店 ふくらはぎを押されると痛いのはなぜ？ 下肢のラインをほぐしている時痛いと感じた事はないでしょうか?もしかして何処か悪いの？なんて思う時ってありますよね。一概には言えませんが３つ程理由があります。①老廃物や水分が溜まり浮腫んでいる。②臓器に不調を感じている。③ […]
2021年4月21日 カラダリズム 上大岡店 オートファジー その２ こんにちは、上大岡店です。前回、オートファジーについてご紹介しました。オートファジーとは、自分で（オート）食べる（ファジー）という意味です。自分を食べて新しい自分を作る、細胞のリサイクルです。オートファジーによって、古く […]
2021年4月18日 カラダリズム 戸塚原宿店 運動を楽しく続けるコツ 運動を始めるきっかけは人それぞれですが、続けるにはなかなか根気がいりますね。まず、運動始めるにあたってある程度の目標は必要です。体重を落としたい、健康を維持したい、ストレス発散など様々ありますが、日々の体の変化を知るため […]
2021年4月15日 カラダリズム 戸塚原宿店 幸せホルモンで体調を整えよう 今日は、免疫力アップ！！幸せホルモン！に関してです。セロトニン、通称[幸せホルモン]は自律神経を整えやすくし、肩や背中のだるさや辛さ緩和などにとても重要なホルモンと言われています。その、セロトニン生成を効率良く行えるのが […]
2021年4月12日 カラダに深イイ話 心とカラダ こんにちは。だんだんと暖かくなってきましたね!寒暖差が激しい季節ですので，体調にはきをつけましょうね。 今日は心とカラダについて、話したいと思います♪心と身体は連動しています。心やカラダが整っているというのは、健康である […]
2021年4月11日 カラダに深イイ話 春バテしていませんか？ 【春】とは春は、寒い冬から気温が上がり始め、朝晩はまだ肌寒さはあるが次第に日中は暖かくなる時期であり、秋と並んで一年の中では最も気候の良い穏やかな季節とも言われる。雪や氷が溶け、植物が芽を出す時期である。寒さが次第に緩み […]
2021年4月10日 カラダリズム いずみ中央店 隙間 隙間の時間、心の隙間心の隙をつく。たくさんの言葉がありますね。コロナ禍、皆さんは心のゆとりや隙間はありますか？禍とは、災難や災、不幸な出来事を表すそうですが、人は、ストレスが続くと、全身の筋肉が硬くなります。すると、カラ […]
2021年4月7日 カラダリズム 藤沢大庭店 肩甲骨のストレッチ 暖かくなって来ました!(^^)! 皆さんこんにちは。カラダリズム藤沢大庭店です！3月中旬から気温が上がり過ごしやすい環境になってきましたね。撮影日は3月の中旬ですがお散歩をしていた時に見つけた桜をパシャリ 桜が咲き始め、 […]
2021年4月2日 カラダに深イイ話 砂糖中毒？ 甘いお菓子は心身をホッと落ち着かせてくれます。仕事や勉強の集中力をあげるために。疲れを癒すために。頑張ったご褒美に。毎日でも口にしたいですよね。でも甘いモノ(糖分)は、摂りすぎると身体に弊害を与える要因にもなり得ます。〈 […]
2021年3月28日 カラダリズム 藤沢大庭店 アナフィラキシーショックについて こんにちは。コロナ関連のニュースは後を絶たず、何となく不安がよぎる日々が続きますよね。最近はやはりワクチンの話題が多く、その効果や副作用など、気になる事が多いですよね。その中でコロナウイルスワクチン予防接種の際の副作用と […]
2021年3月24日 カラダリズム 戸塚原宿店 末端の冷えはファッションから？ 足が冷えて寝付けないことはありませんか？湯船で温まったはずなのに、足のマッサージをして血流も良くしたのにあっという間に足が冷えてしまう、なんて方も多いのではないでしょうか。もしかすると、それは普段のお洋服のチョイスに原因 […]
2021年3月23日 カラダに深イイ話 身体からのサイン？ ～無性に食べたくなるもの～ みなさんはふとした瞬間に「甘いもの食べたい…」とか「しょっぱいもの食べたい」と思うことってありますか？もしかしたらそれ、「栄養素が不足してますよー」という身体からのサインかもしれません。今回は、そんなサインに […]
2021年3月21日 カラダに深イイ話 足首が固いとどうなるの？ “美”を追及する人達、”健康”を意識する人達にとって足のだるさ、浮腫み、歪などは大敵かと思います。 座る時間が長いデスクワークと言う、私にとってはとても辛く過酷な時代に、足 […]
2021年3月17日 カラダに深イイ話 手あれ対策 冬は手荒れが気になる方も多いのではないでしょうか。ひび、あかぎれなどにお悩みの方が増える時期ですが、手洗いやアルコール消毒の頻度が増え手荒れに悩む方が増えてるそうです。過度なウィルス対策は肌のバリア機能を低下させてしまう […]
