2021年12月17日 カラダリズム いずみ中央店 意外な筋肉の働き ストレッチなど、筋肉を伸ばすことは身体にとって有意義です。しかし、多くの人が筋肉について誤解している点があります。たとえば、身体を後ろに大きく反り返らせた時、腹部の筋肉が伸びます。ところが、この動きを行っているのは反対側 […]
2021年12月12日 カラダリズム 藤沢大庭店 そのストレッチ、、大丈夫？ もう最後の月ですね。 こんにちは！からだリズムです！！はやいもので今年もあと1ヶ月切りました。急に寒くなり、お布団が手放せない時期になってきましたね…… 今まで家でできるセルフストレッチを紹介してましたが、今回はストレッ […]
2021年12月5日 カラダリズム 白楽六角橋店 コーヒーによるメリット ～ダイエット効果～ 皆さんこんにちは。日に日に冬の気配が近づいてきましたが、お身体の調子はいかがでしょうか。今回はコーヒーによるダイエット効果についてご紹介いたします。コーヒーは、世界中で飲まれている飲料の一つですが、ダイエットに効果的とい […]
2021年11月28日 カラダリズム 大和店 体温を高めるといいこと尽くめ 皆様こんにちは。タイトルにあります様に今回は体温向上のメリットを共有させてくださいませ♪では、早速、、 体温が上がると内臓が活発に動くので、ターンオーバーが正常となり美容に効果的です。 また理想的な体温では新陳代謝が上が […]
2021年11月27日 カラダリズム いずみ中央店 知って得する♪種類別によるお茶の効能 皆さんお茶の種類ってどれくらいあるか知っていますか？ 本日はお茶の種類と、その効能について紹介いたします! ぜひ参考にしてみてくだい♪ 玉露【ぎょくろ】 コーヒーより多くのカフェインが含まれている為リラックス効果がアッ […]
2021年11月20日 カラダに深イイ話 やせたい方に今注目の、、 最近「ロカボ」という言葉・文字をよく目にします。 ロカボとは炭水化物を意味する「カーボハイドレート（carbohydrate）」に、低い＝「low」を組み合わせて作られた言葉です。 新型コロナ感染症の重症化リスクが高い基 […]
2021年11月18日 カラダに深イイ話 急な温度差にご注意を。。 夜はだいぶ冷え込むようになってきましたね。暖房を使い始める頃かと思いますが、暖かい部屋からトイレに行くと温度差で震えることはないでしょうか。この急激な気温差から血圧が大きく変化することをヒートショックといい、体に悪影響を […]
2021年11月14日 カラダリズム 港南台店 乾燥の時期。免疫アップについて 肌に触れる風が冷たくなり、晩秋の気配が感じられるようになりましたね。 この季節になると そう、インフレンザのワクチンも始まります。 今は普段のコロナ対策に加えてインフレンザを予防するのも大事なことで、お家では加湿器等で一 […]
2021年11月13日 カラダに深イイ話 筋肉の硬さにも良い悪いがある？ 「筋肉の硬くなりかたの違いとは」 日々運動やストレッチを続けていると、誰でも自分の身体の硬さがだんだん分かるようになります。 ところで、筋肉が硬くなる原因によって、硬くなり方（？）にもそれぞれ違いがある事はご存知でしょ […]
2021年11月9日 カラダリズム 藤沢大庭店 リンパマッサージのすすめ 皆さんこんにちは。カラダリズム藤沢大庭店です。皆様最近はいかがお過ごしでしょうか？少し前まで夏のような暑さだったのが嘘のようにここ数日冷え込んでいますね……一体秋はどこへ行ったのやら……もう冬が来ている感じがします。 本 […]
2021年11月3日 カラダリズム 白楽六角橋店 冷え性改善 皆さんこんにちは!カラダリズムです。最近は、今年の秋あった?と疑問に思うくらい、気候の寒暖の差が激しいですね。秦野から見える富士山もすっかり衣替えしました。夏仕様から急いで冬支度をされた方も多いんではないでしょうか? さ […]
2021年10月30日 カラダリズム いずみ中央店 アロマで頭痛解消 皆さんこんにちは♪ 本日は、緊張性頭痛に効果的なアロマとその使い方についてご案内しますね。 首･肩･背中などの筋肉がこわ張り、それにより起こる頭痛が緊張性頭痛です。緊張性頭痛は心と体のストレスが原因とも言われています。 […]
2021年10月23日 カラダリズム 大和店 心因性からくる肩の痛み 特に病気ではなく、だけど、肩に凝りを感じるのは、一日中同じ姿勢のデスクワーク、運動不足、過労、冷え、加齢、睡眠不足…原因は色々と考えられます。ただ、最近は心労から来る事も多いと思われます。心が疲れてくると身体のあちこちに […]
2021年10月19日 カラダリズム 上大岡店 腰痛はとても厄介 中高年になると、色々な体の不調を感じるようになりますが、特に多いのが「腰痛」です。自覚症状として腰痛を挙げる人は、男性は1位、女性は2位です。この国民病とも言える腰痛は、明らかな疾患から来るものもありますが、その多くは原 […]
2021年10月17日 カラダリズム 戸塚原宿店 寒暖差疲労 近頃は暑かったり寒かったり温度差の激しい日が続いていますが、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方もいるのではないでしょうか。こうした冬の体調不良の大きな原因のひとつとして、「寒暖差疲労」が挙げられます。 […]
2021年10月15日 カラダリズム 藤沢大庭店 10月の疲れはどんな疲れ？ 10月は夏の疲れがとりきれず、倦怠感やむくみがでやすいというお客様が多い気がします。 また夜は外の気温も冷えてきますし、 朝晩の寒暖差がますます激しくなってきますので、 体温のコントロールが大変になり体に力が入って いつ […]
2021年10月10日 カラダリズム いずみ中央店 身体の疲れが取れる睡眠方法を忘れてませんか 人間にとって、一番大事な休息、それが睡眠です。人はどうして眠るのか、それは体の疲れを取り、脳を休めるためです。睡眠中は身体を修復し、日中の活動で疲れた身体を効率よく回復してくれます。 よい睡眠はリンパ球の数を増やす 睡 […]
2021年10月9日 カラダに深イイ話 秋になり、今年も残すところあと3か月。。 食欲の秋秋は沢山の食べ物が収穫されますね。新米や新蕎麦、松茸、秋刀魚など、様々な食材があります。これら美味しいものをいただく前には汗をかいてお腹を空かせた方がよりおいしく感じられますよね？そこで、10月に入り今年もあと３ […]
2021年10月6日 カラダリズム 藤沢大庭店 ストレッチ効果で安眠しましょ～ 寒くなってきましたね こんにちは！カラダリズム藤沢大庭店です！皆様最近はいかがお過ごしでしょうか？日中の気温は30度を超え、夏がまだ残ってるいるように感じます。しかし、夜中は冷え、クーラーや扇風機をつけていた夜はもうどこ […]
2021年9月26日 カラダに深イイ話 抱き枕で腰痛改善 抱き枕ってお使いになった事はありますか？ 私は今まで勝手なイメージで「寂しい=抱き枕」って恥ずかしい思い込みがありました。しかしです。何ヵ月か前にどこかのブログで「抱き枕で腰痛が改善しました。」その主様は直ぐに実感したん […]
