朝、セルフマッサージの勧め♪

新しい環境に慣れ、ゴールデンウィークも終わると「五月病」なんて言葉が聞こえてきます。

メンタルを健やかに保ち、ポジティブに日々を過ごすに簡単なマッサージはどうでしょう！

体の流れを良くすれば、運も好転！

5分で運が良くなる朝マッサージ！

「最近疲れてるな、いいこと少ないな」と思っている皆さん、もしかしたら体の流れが停滞しているのかもしれません。心も体もスッキリ元気になるために、毎日のマッサージ習慣を身につけましょう！
運が良くなる7つの朝マッサージはこちらです。

1.   足の裏と甲をプッシュする。

2.   足首から太ももをさすりあげる。

3.   腕をつかんでさすりあげる。

4.   おなか全体をマッサージする。

5.   首から肩をやさしくさする。

6.   鎖骨の上下を横にさする。

7.   フェイスラインの流れをよくする。

8.   最後に全身をまんべんなく叩く。簡単ですのでぜひチャレンジしてみてくださいね