2026年7月5日 カラダリズム 上大岡店 冷房が入り始める時期のおすすめコース そろそろ職場や家庭で冷房が入り始める頃かと思います。この時期おすすめなのは足つぼコースです！主な期待できる効果は、足のむくみ・冷えの改善、内臓機能の活性化、疲労回復、そしてリラックス効果です。足裏だけではなく30～40分 […]
2026年7月4日 カラダリズム 白楽六角橋店 毎日スプーン一杯で変わる！？蜂蜜の効果 ～なぜはちみつは「完全食」と呼ばれるのか～はちみつは「世界最古のスーパーフード」とも称される天然食品です。その歴史は石器時代にまでさかのぼり、古代エジプトや古代インドでも食用・薬用として重宝されてきました。現代でも「パー […]
2026年6月28日 カラダリズム センター北店 目の疲れと肩こりの関係 「肩がガチガチ」「目が重い」それ、目の疲れが原因の肩こりかもしれません。 ● 目の使いすぎ → 首・肩が緊張ピント調整の疲れで顔が前に出て、肩に負担 ● 姿勢の崩れ → 血流悪化猫背・巻き肩でコリがたまりやすくなる ● […]
2026年6月27日 カラダリズム 白楽六角橋店 その『なんかだるい』放っておいていませんか？ ～倦怠感は”心と体からのSOS”～倦怠感とは、「だるい」「疲れやすい」「何もしたくない」といった心身の不調感のこと。運動後や忙しい時期に感じるのは自然なことですが、休んでも回復しない、疲れるほど動 […]
2026年6月21日 カラダリズム 白楽六角橋店 温度差が大きい季節のリラクゼーション 梅雨の季節になってきました。 7月下旬位の温度になったと思ったら翌日はそこから10度気温が下がったりして、身体が対応するのが大変ですよね。 この時期温度変化や気圧の変化でどうしても自律神経が乱れがちになってしまいます。 […]
2026年6月14日 カラダリズム いずみ中央店 寒暖差疲労にご注意ください 最近は日によって気温の変化が大きく、体調を崩しやすい時期になっています。 暑い日が続いたと思ったら急に肌寒くなったり、その翌日にはまた気温が上がったり…。こうした気温の変化に体が対応しようとすると、自律神経に負担がかかり […]
2026年6月13日 カラダリズム 吉野町天神橋店 『ビタミンB1』で代謝アップ！効率的にとって身体もスッキリ 糖質代謝を促し、疲れを撃退する助っ人！ 何かと話題の糖質オフダイエット。でも、糖質は体にとって大事なエネルギー源。なんとかうまく付き合いたいものです。 そこで注目したい栄養素がビタミンB1。ビタミンB1は、体内に取り込ん […]
2026年6月8日 カラダリズム 大倉山店 耳たぶストレッチ！ 「最近、どうも疲れがとれない」「パソコンやスマホの画面を見すぎて、目がショボショボする」そんなお悩みを抱えていませんか？忙しい毎日の中で、わざわざ運動や長時間のストレッチをする時間を確保するのは大変ですよね。おすすめした […]
2026年6月7日 カラダリズム 大和店 おなかを引き締めるには だんだんと気温が上がって、薄着になっていき体型が気になる時期ではないでしょうか？ まだ夏本番はこれからですが、その前に少しお腹を引き締めたい方にオススメの運動！ お腹を引き締めるには腹筋！ ではなく もも上げがオススメで […]
2026年6月6日 カラダリズム 港北高田店 足を鍛えるといい事 こんにちは♪ 皆様、いきなりですが身体を鍛えていますか！？特に筋肉が割合多くある下半身を 鍛えることにより下記の効果が期待できます♪ ①冷え性の改善 足を鍛えることで冷え性の改善さに効果的で基礎代謝が上がる。特にふくらは […]
2026年6月3日 カラダリズム 港南台店 身体の疲労について 疲れが続くと「ただしんどい」だけでなく、体のあちこちに静かに影響が出てきます ◆疲労とは何か◆ 疲労は「活動能力が落ちて、休みたいという強い欲求がある状態」とされています。過度の身体・精神活動や病気によって起こり、放って […]
2026年5月31日 カラダリズム 大和店 腰の痛み みなさま、こんにちは！ 最近、暑くなったり、肌寒い日があったりと気温の変化が多い日が続いていますが 体調は大丈夫でしょうか！？ 体のだるさ、疲労感も出やすいですよね。。 気温の影響もありますが、日々の仕事や生活環境での体 […]
2026年5月23日 カラダリズム センター北店 腰が重い、、その原因は足裏かも 「最近、腰がずっと重だるい…」「マッサージに行っても、その時しか楽にならない」そんなお悩みはありませんか？ 実は、腰に触れる前にチェックしてほしい場所があります。それは「足の裏」です。「腰と足の裏なんて、一番遠い場所じゃ […]
2026年5月17日 カラダリズム 吉野町天神橋店 いらいらした時は早めに対策！そんな時は、、 イライラ対策手もみケアイライラの原因はいろいろあるでしょうが、中医学では、肝臓の機能低下と言われています。だから、疲れてくるとイライラすることが増えるんですね。そこで、手もみケアでも、手の反射区のうち、肝臓のあたりを刺激 […]
2026年5月16日 カラダリズム いずみ中央店 首が重い,,,そんな時は 最近「首が回らない」「重だるい」と感じることはありませんか？ エアコンによる冷えやスマートフォンを見る時間の増加などで、首や肩まわりの筋肉は知らないうちに固まりやすくなっています。 今回は、ご自宅で簡単にできる「首まわり […]
2026年5月10日 カラダリズム 大和店 深呼吸をしましょう 5月になり、4月からの新年度の疲れが出てくる頃ではないでしょうか。 特に新しい環境でのスタートが始まった方にとっては色々な変化もあり様々なストレスが表面化してくる頃ですね。 ストレスは身体への影響をもたらし、更には呼吸も […]
2026年5月9日 カラダリズム 大倉山店 黄砂アレルギー 最近、黄砂の飛来がニュースなどで取り上げられていますが、これによるアレルギー症状の対策していますか？黄砂とは、中国やモンゴルの砂漠地帯から風に乗って飛来する微細な砂のことで、単なる砂だけでなく、花粉や大気汚染物質、細菌な […]
2026年5月2日 カラダリズム 港北高田店 背中を鍛えるとどのような効果があるのか こんにちは！ だんだん暖かくなってきましたね♪ さて、突然ですが、皆様は筋トレをしていますでしょうか？していなくても腕立てや腹筋、スクワットを したことはありますでしょうか？したことがある方が多いのかと思います。ですが、 […]
2026年4月29日 カラダリズム 白楽六角橋店 春は体調が変化しやすい時期 春は気温や環境が一気に変わる時期でもあり、体も心も揺らぎやすい季節です。 体調管理に気を配って、より良い日々を送りましょう。 【春に不調が出やすい理由】 ・朝晩と日中の気温差が大きい ・生活リズムや環境が変わりやすい ・ […]
2026年4月26日 カラダリズム 上大岡店 白湯のすすめ 過ごしやすく時に汗ばむ季節になり、 目覚めの珈琲をホットかアイスか…で悩む季節になりました。 朝ご飯に１杯…その前に内臓機能を温めて基礎代謝を上げる効果のある白湯は如何でしょうか? 腸内環境を改善することにより、むくみ解 […]
