2021年4月15日 カラダリズム 戸塚原宿店 幸せホルモンで体調を整えよう 今日は、免疫力アップ！！幸せホルモン！に関してです。セロトニン、通称[幸せホルモン]は自律神経を整えやすくし、肩や背中のだるさや辛さ緩和などにとても重要なホルモンと言われています。その、セロトニン生成を効率良く行えるのが […]
2021年4月12日 カラダに深イイ話 心とカラダ こんにちは。だんだんと暖かくなってきましたね!寒暖差が激しい季節ですので，体調にはきをつけましょうね。 今日は心とカラダについて、話したいと思います♪心と身体は連動しています。心やカラダが整っているというのは、健康である […]
2021年4月11日 カラダに深イイ話 春バテしていませんか？ 【春】とは春は、寒い冬から気温が上がり始め、朝晩はまだ肌寒さはあるが次第に日中は暖かくなる時期であり、秋と並んで一年の中では最も気候の良い穏やかな季節とも言われる。雪や氷が溶け、植物が芽を出す時期である。寒さが次第に緩み […]
2021年4月10日 カラダリズム いずみ中央店 隙間 隙間の時間、心の隙間心の隙をつく。たくさんの言葉がありますね。コロナ禍、皆さんは心のゆとりや隙間はありますか？禍とは、災難や災、不幸な出来事を表すそうですが、人は、ストレスが続くと、全身の筋肉が硬くなります。すると、カラ […]
2021年4月7日 カラダリズム 藤沢大庭店 肩甲骨のストレッチ 暖かくなって来ました!(^^)! 皆さんこんにちは。カラダリズム藤沢大庭店です！3月中旬から気温が上がり過ごしやすい環境になってきましたね。撮影日は3月の中旬ですがお散歩をしていた時に見つけた桜をパシャリ 桜が咲き始め、 […]
2021年4月2日 カラダに深イイ話 砂糖中毒？ 甘いお菓子は心身をホッと落ち着かせてくれます。仕事や勉強の集中力をあげるために。疲れを癒すために。頑張ったご褒美に。毎日でも口にしたいですよね。でも甘いモノ(糖分)は、摂りすぎると身体に弊害を与える要因にもなり得ます。〈 […]
2021年3月28日 カラダリズム 藤沢大庭店 アナフィラキシーショックについて こんにちは。コロナ関連のニュースは後を絶たず、何となく不安がよぎる日々が続きますよね。最近はやはりワクチンの話題が多く、その効果や副作用など、気になる事が多いですよね。その中でコロナウイルスワクチン予防接種の際の副作用と […]
2021年3月24日 カラダリズム 戸塚原宿店 末端の冷えはファッションから？ 足が冷えて寝付けないことはありませんか？湯船で温まったはずなのに、足のマッサージをして血流も良くしたのにあっという間に足が冷えてしまう、なんて方も多いのではないでしょうか。もしかすると、それは普段のお洋服のチョイスに原因 […]
2021年3月23日 カラダに深イイ話 身体からのサイン？ ～無性に食べたくなるもの～ みなさんはふとした瞬間に「甘いもの食べたい…」とか「しょっぱいもの食べたい」と思うことってありますか？もしかしたらそれ、「栄養素が不足してますよー」という身体からのサインかもしれません。今回は、そんなサインに […]
2021年3月21日 カラダに深イイ話 足首が固いとどうなるの？ “美”を追及する人達、”健康”を意識する人達にとって足のだるさ、浮腫み、歪などは大敵かと思います。 座る時間が長いデスクワークと言う、私にとってはとても辛く過酷な時代に、足 […]
2021年3月17日 カラダに深イイ話 手あれ対策 冬は手荒れが気になる方も多いのではないでしょうか。ひび、あかぎれなどにお悩みの方が増える時期ですが、手洗いやアルコール消毒の頻度が増え手荒れに悩む方が増えてるそうです。過度なウィルス対策は肌のバリア機能を低下させてしまう […]
2021年3月14日 カラダリズム 上大岡店 オートファジー オートファジーって聞いた事がありますか。2016年のノーベル生理学・医学賞に東京工業大学の大隅良典栄誉教授が受賞されました。受賞理由は「オートファジーの仕組みの解明」。オートファジーとは身体を構成するタンパク質をリサイク […]
2021年3月13日 カラダに深イイ話 朝のストレッチ こんにちは。 朝のストレッチがカラダにどのような効果があるか話したいと思います。朝のストレッチはカラダにも心にもいい影響をもたらします。まず、生活リズムを整えます。人の体の体内時計は毎日一定のリズムで働いてます。朝のスト […]
2021年3月10日 カラダに深イイ話 ホメオスタシス 恒常性（こうじょうせい）ないしはホメオスタシス（英:homeostasis）とは、生物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のことである。私達がより長く生きられるように、体が環境の変化を受けても、常 […]
2021年3月5日 カラダリズム いずみ中央店 これを食べて花粉症対策 花粉の時期になりましたね アレルギーをお持ちの皆さんはこんな症状に悩んでいませんか？ 鼻水が止まらない、、鼻づまりがひどい、、 人は呼吸を無意識におこなっています。普通は鼻で空気を吸って、鼻から吐きます。そんな事は当たり […]
2021年3月3日 カラダリズム 藤沢大庭店 マッサージ以外の花粉症対策 皆様こんにちは。段々と暖かくなってきましたね。梅が咲き始め、桜の蕾がチラホラ見かけられるようになりました。皆様にとって春はどのようなイメージですか？卒業式や入学式、出会いと別れの節目であったり、暑くもなく寒くもない素敵な […]
2021年2月28日 カラダに深イイ話 カラダに規則正しい生活を セロトニンというホルモンを知ってますか？ドーパミン(神経を興奮させる)やアドレナリン(快感を増幅させる)は聞き慣れてますよね？セロトニンはドーパミンやアドレナリンを抑制する効果があり、脳がストレスを感じる事で分泌され、感 […]
2021年2月23日 カラダに深イイ話 身体の疲労を治す食べ物 だんだん日が出てる時間が長くなり、気温も暖かくなってきていますね♪しかしながら、気温差でなんとなく疲れてしまうことが多くなるかとも思います。そんなときは疲れを取る食べ物食べて気軽に元気になっていきましょう。今回は体の疲労 […]
2021年2月20日 カラダに深イイ話 健康のコツは肩甲骨！？ 肩甲骨は、首、肩、背中、腰等の多くの筋肉と繋がっています。その為、上半身の健康的な姿勢維持には欠かせないパーツです。最近はテレワークや運転などをする機会が増え、猫背ぎみになってしまうことが、よくあると思います。猫背は日々 […]
2021年2月18日 お知らせ 私たちは今、静（かな）もみ（ほぐし）に取り組んでいます 静かなもみほぐし、”静もみ”を実施させていただいております。感染防止の観点からお客様との施術時での会話を必要最低限にさせていただく事をご了承ください。施術時でのお客様との楽しい会話、大切なコミニケーションが限られることは […]
