2020年11月11日 カラダリズム 上大岡店 日々是感謝 こんにちは。カラダリズム上大岡店です。 前回「私」という意識が存在する為には、脳にたくさんの酸素とブドウ糖が必要で…それを血液に乗せて運ぶには、絶え間ない呼吸と心臓の脈動が必要で… でもそれは「私」が知らない間に自然と、 […]
2020年11月10日 カラダに深イイ話 免疫力を高める 最近コロナもそうですし、風邪とかも流行る季節なりました。そこでご自身の生活習慣を見直して、免疫力を下げない・高める工夫を取り入れてみませんか？今日は免疫力アップについてのお話です。 そもそも免疫とは、体内に侵入した異物を […]
2020年11月5日 カラダに深イイ話 乾燥肌 乾燥肌とは、肌の水分、皮脂が不足して潤いがなくなっている状態で、ドライスキンとも呼ばれます。入浴後や洗顔後に肌がつっぱる、全身がカサカサするなどの症状がみられます。特に乾燥しやすいのは、もともと皮脂の分泌が少ない、脛、膝 […]
2020年11月3日 カラダリズム いずみ中央店 呼吸 こんばんはカラダリズム いずみ中央店です。 熱い日が続くと思いきやいきなり寒い季節到来って感じですね。夏より冬派のSです。 今回のお話 「呼吸」 意識しくてもしている呼吸。身近にあっても意識しない大切なのは身近にあります […]
2020年10月25日 カラダに深イイ話 眠りに最適のフルーツ おはようございます。目覚めはどうですか?質の良い睡眠をとるために、是非たべて戴きたいフルーツがあります。それは＿＿＿バナナです！眠りには、睡眠導入作用がある“メラトニン”というホルモンと、幸せホルモンといわれる“セロトニ […]
2020年10月13日 カラダリズム 戸塚原宿店 ご機嫌なな目 例年とは異なり今年は自宅で過ごす時間が増えた方が多いのではないでしょうか。新型コロナの前後で3時間ほど在宅の時間が増えているそうです。趣味の読書やテレビ鑑賞にゲームなどで目の疲れを感じる方も多いのではないでしょうか。近く […]
2020年10月10日 カラダに深イイ話 寒暖差疲労 寒暖差疲労とは言葉の通り寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。 人間のカラダは自律神経によって身体の機能が調整されていて、自律神経が機能する調整する機能の一つに体温があります。寒い時にぶるぶると震えるのは身体を温 […]
2020年10月9日 カラダリズム 上大岡店 心と身体 こんにちは。カラダリズム上大岡店です。 前回、私たち現代人の多くは 心と身体が分裂していて、これが病気や身体の不調の原因になっていると書きました。かく言う自分も20代の頃、1週間仕事で会社に泊まり込み、カップラーメン等食 […]
2020年10月5日 カラダに深イイ話 ビタミンC～みかん編～ 朝夕涼しくなりましたね～。スーパーなどでは、これからが旬のみかんを見かける季節となりました🎶 皆さんもご存知の通り、みかんにはビタミンCが沢山含まれています。1日3個食べると病気知らず…なんて言われていま […]
2020年10月3日 カラダリズム いずみ中央店 足がつる こんばんはカラダリズムいずみ中央店です。 今回のお話 「足がつる」 皆さんは夜突然足がつった事ないですか？なった方はわかると思いますがめちゃくちゃ痛いですね。 通称 「こむらがえり」 こむらがえりは筋肉疲労や日常の疲労が […]
2020年9月30日 カラダリズム 上大岡店 胃潰瘍 こんにちは。カラダリズム上大岡店です。 先日、知人の1人が十二指腸潰瘍で入院して手術をしました。幸い、もうすぐ退院して復帰するそうですが、酒呑みでも無いので、仕事（IT系）のストレスからだと思います。それでこんな話を思い […]
2020年9月29日 カラダリズム 藤沢大庭店 寒くなってきましたね… みなさんこんにちは！カラダリズム藤沢大庭店です！ 今年の3月頃から本格的に全国に広がっている新型コロナウイルスも皆様の予防が効き始め、段々と人数が減ってきています。完全に無くすことは難しいですが限りなく少なくすることは可 […]
2020年9月20日 カラダに深イイ話 睡眠 だんだんと秋の空気になってきましたね。日中は暑くて朝晩は肌寒い日も増えてきて、体調が崩れやすいなんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。 気温差が大きいと体が重だるく感じることもありますよね。 しっかり良い食事と良い睡 […]
2020年9月13日 カラダリズム 戸塚原宿店 運動の秋 夏の暑さも一段落し、過ごしやすい気温になってきましたね。秋には「〇〇の秋」というフレーズで表現されることが多いですが、ここでは「運動の秋」に触れていきたいと思います。人の体には体温を一定に保つ機能が備わっていますが、夏は […]
2020年9月11日 カラダリズム 港南台店 秋バテに こんにちは。カラダリズム港南台店です。 ようやく暑さもピークを過ぎつつあるでしょうか。。若干涼しい日も増えて来ましたね。９月に入ると、快適に過ごせるはずが何故かだるい、疲れが取れないという方も意外といらっしゃいます。夏バ […]
2020年9月10日 カラダに深イイ話 寝不足 みなさん、ちゃんと寝ていますか？毎日のように睡眠不足が続いていると「睡眠負債」が溜まり、睡眠不足を回復させることはできません。 今日は、寝不足が起こす身体の影響について話したいと思います。まず睡眠不足が続くとストレスが増 […]
2020年9月5日 カラダに深イイ話 クーラー病 クーラー病（冷房病）ってあるのご存知ですか？ ✤私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。しかし、その夏の体質の […]
2020年9月2日 カラダリズム いずみ中央店 呼吸 こんばんはカラダリズムいずみ中央店です。 今回のテーマ 「呼吸」 身近にありながらもあたり前すぎて気付かないものって何だ？ 考えて見てください…。 そう、それは、呼吸です。一瞬考えませんでしたか？ 頑張り過ぎてる時考え過 […]
2020年8月25日 カラダに深イイ話 突然襲ってくる痒みの原因 台風の影響から、途端に気温が下がってきましたね。10月上旬並みらしいです。。日常であることをした時に、身体に起きた変化で不思議に思ったことがあります。バスに乗るために、家からバス停まで急いで走っていた時です。ものの数分で […]
2020年8月20日 カラダリズム 上大岡店 マインドフルネス① こんにちは。カラダリズム上大岡店です。 「マインドフルネス」って言葉を聞いた事がありますか？iPhone 標準アプリのヘルスケアにも「マインドフルネス」というカテゴリがあるのをご存知でしょうか。 簡単に言うと『今・ここ』 […]
