心因性からくる肩の痛み

特に病気ではなく、だけど、肩に凝りを感じるのは、一日中同じ姿勢のデスクワーク、運動不足、過労、冷え、加齢、睡眠不足…原因は色々と考えられます。
ただ、最近は心労から来る事も多いと思われます。心が疲れてくると身体のあちこちに痛みを発症してしまうこともあるからです。
無意識に肩に力が入ってしまう出来事が続くと交感神経が優位の状態になり、血管が収縮して血流が滞りがちになります。
そして、そのままにしていると、筋肉がガチガチに固まり、これがストレスとなり、肩に力が入り肩凝りになり、肩以外にも痛みが発症してしまいます。
特に几帳面で責任感が強く内向的な人や常にイライラしている人などに表れる可能性が高いみたいですね。
長い人生、ストレスフリーで過ごすのはなかなか難しいので、上手にストレスを発散することが出きると良いですね♪
「身体の固さは心の固さ」なのかもしれません。常に自分を楽しませて上げられるよう様に生活したいものです。