おなかを引き締めるには

だんだんと気温が上がって、薄着になっていき体型が気になる時期ではないでしょうか？

まだ夏本番はこれからですが、その前に少しお腹を引き締めたい方にオススメの運動！

お腹を引き締めるには腹筋！

ではなく

もも上げがオススメです！

膝を高く上げることにより、大腰筋などのお腹周りの筋肉をしっかり使う事が出来ます。

その結果、お腹の引き締めの効果が期待出来ます。

まずは50回を目標に、慣れてきたら100回など徐々に回数を増やしていくと、より効果的です。

是非、お試しください。