矯正が強制？

矯正と強制は紙一重 歪みを正そうとすることは大切ですが、身体が求めている以上に行うと揉み返しやダルさなどがでます。 例えば、「こうしなさい」と上から目線で言われすぎると抵抗したくなりますよね？ 過度の刺激に身体は抵抗感というダルさを出します。 身体は少しずつ変えることで 負担なく余計な体力を使わず変化します。 歪みを正そうとたくさん筋肉や関節を動かしたりほぐしたりするのは大切ですが、やり過ぎには注意です。 頭では「ああしてほしい、こうしてほしい」といいますが、身体の受け入れができていなければプラスの効果がありません。 普段からストレッチや軽い運動などでカラダに意識を向けてあげる時間が必要です。 是非カラダリズムで元気な身体を維持していきましょう♪