前向きにとらえよう！疲労からのメッセージ

肌寒くなってきましたね。

今回のテーマ　「疲労」

疲労と聞くとどんなイメージがありますか？
多くの方は「疲労は悪いもの」という認識があるのではないでしょうか？

確かに、放っておくと免疫力を低下させたりしまるので、
病気になりやすくなったりするので「良いもの」とは言えません。

ですが、実は「痛み」「発熱」と共に「体の異常や変調」を知らせてくれるという重要な機能でもあるのです。

熱が出たら体を休めるのと同じように疲労を感じ始めたら、疲れをため込む前に「疲れを取る」ということが重要なことになっていきます。

疲れが溜まったなと感じるときは、実際に結構疲れています。疲れを感じ始める前に、お身体ケアをおすすめします。

マッサージやストレッチをするのも良いですよね♪

是非、カラダリズムで身体をほぐして疲れをとりませんか(^o^)／