2021年6月28日 カラダリズム 港南台店 笑顔は幸せをつくる 去年からマスクを日常的につけるようになって、肌荒れや耳が切れたり、身体にさまざまな悪い変化が表れた方も多いことと思います。 個人的には顔が老けたな。。と感じます(汗)｢人と会う＝マスク着用」が日常的になり、また仕事が変わ […]
2021年6月27日 カラダリズム 港南台店 日焼け予防と対策は栄養素から 最近は日差しが強くなり、日焼け対策が必須になってきましたね。日焼け対策をしてたにも関わらず焼けてしまった肌には、ダメージを修復する栄養素を身体に与えてあげましょう。今回はそんな栄養素をご紹介します。 〇日焼けダメージ […]
2021年6月22日 カラダリズム 大和店 ふくらはぎを押すと痛く感じる その３ 6月に入り7日程遅い梅雨入り宣言が14日に発表されましたが、もう、気分は真夏なみ…。4月、5月とお伝えしてきたふくらはぎの経絡ゾーン。残り２つのご紹介になります。ご紹介の前に。下肢のラインをほぐしている時痛いと感じた事は […]
2021年6月20日 カラダに深イイ話 夏野菜のすすめ 梅雨入りをし、暑い日が増えてきました。猛暑日が毎年増加傾向ということもあり夏バテ、熱中症には今年も注意が必要ですね。ここでは夏の暑さに負けない体づくりのためにお勧めな食材”夏野菜”を紹介します。夏野菜には水分やカリウムを […]
2021年6月20日 カラダリズム 藤沢大庭店 梅雨バテ、夏バテに気を付けましょう 最近、暑い日が増え、夏を感じられる気候になってきましたね。日本の夏は湿度も高いですし、やる気を持っていかれるほどの勢いの暑さですが、皆様は、どうお過ごしでしょうか？？？ ◆let ’s 梅雨バテ・夏バテ対策!! ①冷たい […]
2021年6月15日 カラダに深イイ話 夏のお風呂 本格的に梅雨入りしそうな今日この頃、皆様はどうお過ごしでしょうか？ジメジメした日が続いたり、不快指数が高かったりと、大変ですよね。そんな時は、お風呂に入ってスッキリしたいーーーー！！！！ 自律神経も整えられて、体もリラッ […]
2021年6月14日 カラダリズム いずみ中央店 セロトニンの話 朝起きて、太陽の光を浴びると気持ちよくすっきりと目が覚めます。太陽の光と睡眠や目覚めには、深い関わりがあります 太陽の光を浴びることで、睡眠を促すメラトニンの分泌がストップし、脳の覚醒を促すホルモンであるセロトニンの分泌 […]
2021年6月10日 カラダリズム 藤沢大庭店 熱中症予防をしよう 蒸し暑くなってきました 皆さんこんにちはカラダリズムです。最近暑くなってきましたね……して雨が降ることも多く、じめじめしているのかと思えば日中は暑いですよね？立ってるだけで汗が出てくるような暑さが続いていますが、皆様は熱 […]
2021年6月1日 カラダに深イイ話 五月病は、頑張り屋さんがなりやすい？ 五月病？それってやる気のない人や、怠け者がなるやつでしょ？と 勘違いする方が、いまだにいます。 ５月頃に無気力や感情が全体的に鈍感になったりする状態を五月病と言ったりします。 ５月は大型連休もありますし、溜まっていた疲れ […]
