熱中症予防をしよう

蒸し暑くなってきました

皆さんこんにちはカラダリズムです。最近暑くなってきましたね……して雨が降ることも多く、じめじめしているのかと思えば日中は暑いですよね？立ってるだけで汗が出てくるような暑さが続いていますが、皆様は熱中症の方は大丈夫ですか？｢え？まだ大丈夫でしょ｣なんて思ったそこのあなた！じめじめしてる時こそ熱中症には気をつけるべきなのです！今回は熱中症の予防をお伝えしようと思います。日常生活においての予防はこちら

• こまめに水分補給する
• エアコン・扇風機を上手に使用する
• シャワーやタオルで身体を冷やす
• 部屋の温度を計る
• 暑いときは無理をしない（身体に負荷がかかりやすい）
• 涼しい服装にする。外出時には日傘、帽子を着用する
• 部屋の風通しを良くする
• 緊急時・困った時の連絡先を確認する
• 涼しい場所・施設を利用する

みなさん是非気をつけてみてください(>_<)今年の夏も大変暑くなると予想されます。皆様体調にお気をつけて下さいね。