2020年10月3日 カラダリズム いずみ中央店 足がつる こんばんはカラダリズムいずみ中央店です。今回のお話 「足がつる」皆さんは夜突然足がつった事ないですか?なった方はわかると思いますがめちゃくちゃ痛いですね。通称 「こむらがえり」こむらがえりは筋肉疲労や日常の疲労がたまりおきやすい人もいます。普段、運動しない人か突然カラダを動かすと普段動かさない筋肉が動かされて筋肉が「ビックリ」して足がつる場合もあります。【☆足がつった時の対処法☆】筋肉をジワーっとゆっくりと伸ばし足のや指を反らすようにやるのがポイントです。 この時期、足が冷えやすいので足元を冷やさずすごしましょう🎵 FacebooktwitterHatenaPocketCopy