明けましておめでとうございます
明けましておめでとうございます。
皆様 昨年は大変お世話になりました。
さて、大晦日皆様はどの様に過ごされましたか？
私は近くのお寺へ除夜の鐘を撞きに行きました。
煩悩を消し去り欲をもたない心で新年を過ごす行事となっておりますが、今年は自分で撞くことができたので正しい心で一年を過ごせそうな気がします。
そして一年の計は元旦にありと言われてますね。
皆様は今年何か始めようと思っていることはありますか？
私は
- 自分の為にゆっくりとした時間を作る。
- ストレッチを毎日行い身体と心をきれいにする。
この二つを実践すればストレスが少なく過ごせる気がします。
ストレッチは特に気軽にどこでも出来るのでおすすめです。
ストレッチで筋肉を動かしてあげると、リンパ管が刺激されリンパ液の流れも良くなり、タンパク質などの栄養素が細胞に行き渡り臓器の働きが改善されるなど新陳代謝が良くなるそうです。
これはリンパマッサージにも言えることです。
ストレッチやマッサージは自分でもできる最高の健康法だと言われています。
皆様もちょっとした合間に実践してみてはいかがですか？
そして時間がある方は是非カラダリズムに身体と心をほぐしに来てください。
スタッフ一同お待ちしております。
今年も皆様にとって素敵な一年になりますように。
