2019年12月2日 カラダリズム いずみ中央店 ☆肩の力を抜こう③☆ ご訪問ありがとうございます。何かに集中すると何か忘れる没頭してるのかぼーっとしてるのか神一重の抜けキャラカラダリズムいずみ中央店 関 です。今回のテーマは…「肩の力を抜こう 3」肩の力を抜こうシリーズまだ続きます(笑)前回は肩の力が上手く抜けると頑張りモード~省エネモードにシフトできいつでも省エネでいれることを伝えました。今回もいろんな角度から「肩の力を抜いていきましょう」今回は…「肩上げ下げぐぅ~ストン」を紹介しましょう。①肩の力を100%の力であげる②少しキープ③肩の力を一気に抜き0%にする人は5kgのバーベルは持てますが5kg力を抜いてと言われると難しいですよね。なので…はじめに自分が意識しやすい方向からはじめることで、自分が力が入っていたんだと自覚するのです。以外と力が抜けづらい人ははじめに力を入れて一気に抜くとこれほど力を入れていたんだとわかる人もいます。ある意味自分が硬いと自覚できないのは現実逃避なんでしょうね(笑)日々の生活が忙しすぎてカラダに注意を向けてあげてますか?カラダに注意を向けてあげるのはほぐしたりするのもいいです。是非カラダリズムにほぐしに来てくださいね。 FacebookXHatenaPocketCopy