冷えによる体調不良

「なんとなく体がだるい」「疲れやすい」
そんな不調が出てはいませんか？

９月に入ると、朝晩の気温が下がり涼しさを感じるようになります。その一方、日中はまだまだ暑い日が続きます。
寒暖差の激しい秋は自律神経のバランスが崩れやすく、身体の怠さや胃腸の働きの低下、頭痛といった体調不良の原因となるのです。

そんな不調の出やすい9月は体を温めることを意識し水分を積極的にとること、太陽の光を浴びて運動をすることが重要です。身体をリラックスさせる副交感神経を優位にさせる事でも効果がありますので、疲れを感じた時は是非カラダリズムにお越し下さい！