あくびの原因は

夜更かしした翌日ではなくとも、１日の中で、頻繁に“あくび”をすることはありませんか。
もしかしたら、脳へ送られる酸素が不足する＿所謂、酸欠状態になっているかもしれません。

あくびをすることで、身体は危険信号を感じ取り、不足した酸素を脳へ取り込もうとします。
女性は１ヶ月の内に、貧血状態になる方も多いですが このような時にも、頻繁なあくびは身体の不調の目安にすると良いかと思います。

呼吸が浅いと、身体の怠さや目の機能低下などの症状を感じやすくなります。
｢呼吸｣は生きるために当たり前に行っているけれど、電車の中や密室の空間では、呼吸も無意識に浅くなりがちです。
１日の中で、リフレッシュするつもりで、広い場所や換気の良い所で、おもいっきり深呼吸する間をとってくださいね。
気持ちも塞がりがちになる季節とこのご時世だからこそ、呼吸の質を高めて、脳と身体に新鮮な酸素を取り込んで。日々安定した体調で過ごしてくださいませ。