2022年12月25日 カラダリズム いずみ中央店 健康のカギは「足」にあり 1年の疲れが出るこの時期、身体のさまざまな不調を解決するカギが「足」に集中しているってご存知でしたか？ 足つぼマッサージには、足裏のツボを刺激して老廃物を流し、血行をよくする効果があるとされています。 血行がよくなるこ […]
2022年12月23日 カラダリズム いずみ中央店 運動不足解消 手軽にできるお尻歩き 寒さで外に出るのが億劫 温かい部屋でぬくぬくしていたい そんなこんなで体を動かす機会がめっきり減っていませんか？ 年末で外食の機会も増える方も多いいかもしれませんね。 そこでお勧めなのが 「お尻歩き」です お尻歩きは脚を […]
2022年12月16日 カラダリズム いずみ中央店 頭のコリ、ありませんか！？ 皆様こんにちは！ 今回のテーマ 「頭」についてお話しします♪ マッサージでは、頭が固いかた多くいらっしゃいます。 あ、、「頭が硬い」ということは「頑固」ということではありません。 デスクワークやスマホの長時間の使用によっ […]
2022年11月27日 カラダリズム いずみ中央店 今年を振り返る 今年もあと一か月ほどとなりました。 大変に残念なことに、芸能界の方にも訃報の多い一年でした。お客様としても、知人としてとても可愛がって貰っていました。 流石にショックを隠せません。 健康の有難さ、身体のケアを大事に。一日 […]
2022年11月19日 カラダリズム いずみ中央店 前向きにとらえよう！疲労からのメッセージ 肌寒くなってきましたね。 今回のテーマ 「疲労」 疲労と聞くとどんなイメージがありますか？多くの方は「疲労は悪いもの」という認識があるのではないでしょうか？ 確かに、放っておくと免疫力を低下させたりしまるので、病気になり […]
2022年10月10日 カラダリズム いずみ中央店 冷えない身体作りから健康へ こんにちは！10月に入り、ぐっと気温が下がる日が増えてきましたね。日中との寒暖差などで体調を崩さないよう気をつけていきましょう。 「冷え」は身体の天敵です。最近は基礎体温が低い人も多いですが、体温が低いと様々な不調が出や […]
2022年9月30日 カラダリズム いずみ中央店 不眠症 食欲がない 二日酔いに効くツボ 本日紹介させて頂くツボは少しマニアックなツボ、魚際(ぎょさい)です。 手のひらにある魚際(ぎょさい)は、胃腸や肝臓の働きを整えるツボとして有名です♪夏バテ梅雨バテによる食欲不振に、二日酔いの特効ツボにとても使われてます。 […]
2022年5月4日 カラダリズム いずみ中央店 肩こりと姿勢の関係性 肩こりがすでに「国民病」などと形容されています。多くの人は「肩こり」が気になり、関心があると思いますが、「猫背」が良くない影響を与えている。ということはよく知られているのかと思います。 その理由の一つとして人の「頭の重さ […]
2022年4月10日 カラダリズム いずみ中央店 疲労は悪いもの？ 皆様にとって疲労はどんな感じがしますか？ 「疲労は悪いもの」という認識がある方が多いのではないでしょうか？ 確かに、放っておくと免疫力を低下させたりしますので、病気になりやすくなったりするので「良いもの」とは言えません。 […]
2021年12月17日 カラダリズム いずみ中央店 意外な筋肉の働き ストレッチなど、筋肉を伸ばすことは身体にとって有意義です。しかし、多くの人が筋肉について誤解している点があります。たとえば、身体を後ろに大きく反り返らせた時、腹部の筋肉が伸びます。ところが、この動きを行っているのは反対側 […]
2021年11月27日 カラダリズム いずみ中央店 知って得する♪種類別によるお茶の効能 皆さんお茶の種類ってどれくらいあるか知っていますか？ 本日はお茶の種類と、その効能について紹介いたします! ぜひ参考にしてみてくだい♪ 玉露【ぎょくろ】 コーヒーより多くのカフェインが含まれている為リラックス効果がアッ […]
2021年10月30日 カラダリズム いずみ中央店 アロマで頭痛解消 皆さんこんにちは♪ 本日は、緊張性頭痛に効果的なアロマとその使い方についてご案内しますね。 首･肩･背中などの筋肉がこわ張り、それにより起こる頭痛が緊張性頭痛です。緊張性頭痛は心と体のストレスが原因とも言われています。 […]
2021年10月10日 カラダリズム いずみ中央店 身体の疲れが取れる睡眠方法を忘れてませんか 人間にとって、一番大事な休息、それが睡眠です。人はどうして眠るのか、それは体の疲れを取り、脳を休めるためです。睡眠中は身体を修復し、日中の活動で疲れた身体を効率よく回復してくれます。 よい睡眠はリンパ球の数を増やす 睡 […]
2021年9月16日 カラダリズム いずみ中央店 力（リキ）む。。 マッサージを受けるとき、毎回のように「力抜いてください」とか「緊張が強いですね」と言われる。何もしていないのに疲れたり、すぐに身体がこわばってしまう。 これは、「力む」ことで、体が電力を使いすぎ電気代がかかり過ぎてる状態 […]
2021年7月10日 カラダリズム いずみ中央店 筋肉が固くなる原因 日々運動やストレッチをしていると、自分の身体の硬さが分かってきます。筋肉が硬くなる原因には、それぞれ違いがありますざっくり分類します。 ①使い過ぎて硬くなる②使わな過ぎて硬くなる③外傷や炎症により、硬くなっている筋肉④長 […]
2021年7月2日 カラダリズム いずみ中央店 まったく紫外線てやつは、、 この時期、よく耳にしたり見たりする紫外線。シミができたりと嫌なものと思いがちですが、実は体内のビタミンDを活性化する働きがあります。ビタミンDには、骨を丈夫する、免疫機能の調整などの働きがあります。このビタミンDが不足す […]
2021年6月14日 カラダリズム いずみ中央店 セロトニンの話 朝起きて、太陽の光を浴びると気持ちよくすっきりと目が覚めます。太陽の光と睡眠や目覚めには、深い関わりがあります 太陽の光を浴びることで、睡眠を促すメラトニンの分泌がストップし、脳の覚醒を促すホルモンであるセロトニンの分泌 […]
2021年5月8日 カラダリズム いずみ中央店 お茶で笑顔に 皆さん、こんにちは今回は、お茶の紹介コロナ禍、マスクを二重にし、感染防止に努めている方が多いですね。この頃、マスクで人の笑顔が町から消えた気がします。 マスクのしすぎは、表情筋の衰えだけでなく認知症になりやい統計も出てる […]
2021年4月10日 カラダリズム いずみ中央店 隙間 隙間の時間、心の隙間心の隙をつく。たくさんの言葉がありますね。コロナ禍、皆さんは心のゆとりや隙間はありますか？禍とは、災難や災、不幸な出来事を表すそうですが、人は、ストレスが続くと、全身の筋肉が硬くなります。すると、カラ […]
2021年3月5日 カラダリズム いずみ中央店 これを食べて花粉症対策 花粉の時期になりましたね アレルギーをお持ちの皆さんはこんな症状に悩んでいませんか？ 鼻水が止まらない、、鼻づまりがひどい、、 人は呼吸を無意識におこなっています。普通は鼻で空気を吸って、鼻から吐きます。そんな事は当たり […]
