肩こりと姿勢の関係性

肩こりがすでに「国民病」などと形容されています。
多くの人は「肩こり」が気になり、関心があると思いますが、
「猫背」が良くない影響を与えている。ということは
よく知られているのかと思います。

その理由の一つとして人の「頭の重さ」は5キロ～6キロとか
「体重の10分の1」とされるくらい重いくです。

猫背になると首が前に出がちなので、首や肩にかかる負担が
一気に増大します。
なので、猫背を改善することがとても大事になってきます。

とはいえ、すでに筋肉が凝り固まっている状態ですと、「意思」だけでは
良い姿勢を保つのは困難になりますので、硬くなった筋肉を
しっかり、もみほぐして柔らかくしていきましょうね♪