2022年11月19日 カラダリズム センター北店 冬に向けてまだ間に合う、これから出来そうなこと これから迎える冬のために体調を整えておきたい季節でもあります。いくつかピックアップしてみましょう。 １）リラックスする時間をきちんと作りましょう！２）適度な運動を心がけましょう！３）バランスのよい食事を！食べすぎは禁物！ […]
2022年11月19日 カラダリズム いずみ中央店 前向きにとらえよう！疲労からのメッセージ 肌寒くなってきましたね。 今回のテーマ 「疲労」 疲労と聞くとどんなイメージがありますか？多くの方は「疲労は悪いもの」という認識があるのではないでしょうか？ 確かに、放っておくと免疫力を低下させたりしまるので、病気になり […]
2022年11月13日 カラダに深イイ話 秋の旬食材 秋の食材は栄養価が高く、尚且つ肌にもとても良い効果のある食材がたくさんあります。 ・さんま さんまには皮膚や粘膜を丈夫にするビタミンAや美肌をつくる睡眠のリズムを整えるビタミンB１２などの女性に不足しがちな鉄分を多く含ん […]
2022年11月5日 カラダリズム センター北店 食べる漢方 漢方のチカラ:はちみつはちみつの効能には健康面、美容面の両方で数多くの要素が挙げられます。代表的なものとしては、体内に取り込まれてから素早くエネルギー源として働き始めることから[疲労回復]、はちみつに多く含まれているカリ […]
2022年10月30日 カラダリズム センター北店 秋の長い夜、よく眠れていますか？ 睡眠は体と脳を休めるためには、なくてはならないものです。 脳が深い眠りにつくと分泌される成長ホルモンは、筋肉や骨の成長を助け、疲れを取る働きがあります。 人は太陽の光を浴びて動き出し、暗くなったら眠るという体内時計を持っ […]
2022年10月22日 カラダリズム 上大岡店 あれ？老眼！？ ・夕方になると目が見えにくくなる・急に遠くを見たとき、ピントがすぐに合わない・手元を見るときメガネがないほうがラク・細かい数字の読み間違いが増えた・目の奥が痛くなる、頭痛が増えた こんな自覚症状があったら、老眼対策の始め […]
2022年10月16日 カラダリズム センター北店 肩こりって何。。 こんにちは！ こちらのタイトルにあるように、そもそも筋肉は全ての箇所が凝りの対象になりうるのに ”こり”の前につく部位としては、肩が最も使われているのは何故なんでしょうか。 起こりやすい原因が多いからでしょうかね((+_ […]
2022年10月14日 お知らせ ボディリズム横浜中華街店 OPEN特割のお知らせ 9月10日に新店舗としてカラダグループのボディリズム横浜中華街店が新規OPENしました。 おかげさまで、地域周辺のお客様からたくさんのご好評を頂いております。 本当にありがとうございます。 さて、今年5月にセンター北店を […]
2022年10月10日 カラダリズム いずみ中央店 冷えない身体作りから健康へ こんにちは！10月に入り、ぐっと気温が下がる日が増えてきましたね。日中との寒暖差などで体調を崩さないよう気をつけていきましょう。 「冷え」は身体の天敵です。最近は基礎体温が低い人も多いですが、体温が低いと様々な不調が出や […]
2022年10月9日 カラダリズム センター北店 もみじの楽しみ方 夏も終わり過ごしやすい季節になりました。 秋にはいろいろイベントがありますが、今回はその一つの「もみじ」 にスポットを当ててみました。 【見】 もみじと言えば紅葉狩り 凛とした空気の中登山をしながら見るもよし、整備された […]
2022年10月5日 お知らせ 秦野渋沢店 移転のお知らせ カラダリズム秦野渋沢店は10月26日に営業を終了し、11月1日より移転リニューアルOPENいたします。 また、直営店からフランチャイズ店に代わります。変更内容は下記にてお知らせします。 店名：カラダリズム渋沢駅前店 （渋 […]
2022年10月1日 カラダリズム 大和店 身体のメンテナンス 気温が涼しくなってきて外出しやすい気温になってきました♪ 夏では暑すぎて億劫になっていた散歩やランニングを始める人も多いと思いますが、運動をする前後にはしっかり自分の身体をケアすることが大切です。 運動前にはウォーミング […]
2022年9月30日 カラダリズム いずみ中央店 不眠症 食欲がない 二日酔いに効くツボ 本日紹介させて頂くツボは少しマニアックなツボ、魚際(ぎょさい)です。 手のひらにある魚際(ぎょさい)は、胃腸や肝臓の働きを整えるツボとして有名です♪夏バテ梅雨バテによる食欲不振に、二日酔いの特効ツボにとても使われてます。 […]
2022年9月24日 カラダリズム 上大岡店 脳の疲れ 体を酷使しているわけではないのに、いつも疲れている。睡眠時間は足りているはずなのに、疲れが抜けない――。 そう感じていらっしゃる方が増えています。 そうしたしつこい「疲労」は、実は自律神経の機能が低下している為かも知れま […]
2022年9月18日 カラダリズム センター北店 最後は、マッサージの秋 暑さが和らぎ、少しづつ過ごしやすい季節になりましたが、秋といえば「食欲の秋」ですね！ 秋になると食欲が増すのはなぜでしょうか？理由はいくつかあるそうですが、今回は３つご紹介します。 １つ目は、夏バテにより落ちた食欲が戻る […]
2022年9月18日 カラダに深イイ話 交換浴 皆さんは、「交換浴」をご存知でしょうか？ 「交換浴」とはシャワーや水湯などで「暖める」と「冷やす」を繰り返す手法です。 「交換浴」は血流を瞬間的にですが、劇的に良くします。さらに、凝り固まった筋肉に対しても、刺激が通りや […]
2022年9月10日 カラダリズム センター北店 骨盤と睡眠の話 骨盤は朝は締まる傾向、夜は緩む傾向で一日の流れに合わせて生活リズム、体調を整える役割があります。 日が昇ると骨盤は自然に締まり、その影響で交感神経が優位になり活動的になります。 その逆に、夜は緩む傾向。 副交感神経が優位 […]
2022年9月3日 カラダに深イイ話 温活で不調を改善 体を温めて基礎体温を上げ、体の不調を改善することを温活と言います。 体が冷えて体温が低下すると肩こりやむくみなどの不調を引き起こすと言われています。特に女性は基礎代謝が低くなりやすく体が冷えやすい傾向にあります。 温活で […]
2022年9月2日 カラダリズム 大和店 血液循環を良くするツボ 小沢（ショウタク） 皆さま、画像にある小沢というツボをご存じでしょうか。 小沢の効能は、胸の苦しさ、肘の痛み、咳に効果があります。 小沢を押す時は、親指と人差し指でつまみ ツボの周りが温かくなるくらいこすったり、押したりなど強めに揉み押しし […]
2022年8月28日 カラダリズム センター北店 マッサージで小顔美人 日本人の8割以上が食いしばり・歯ぎしりをしていると言われています。 その主な原因は、ストレスや緊張です。 食いしばり等による影響は咬筋の異常な発達によってエラがはる、あごの位置がずれ咬み合わせが悪くなる、フェイスラインを […]
