秋は疲れが出る季節。。

暑かった夏が少しずつ終わり、朝晩に秋の気配を感じる時期。

今年は長雨や不安定な天候が続き、いつも以上に体調の変化を感じている方も多いのではないでしょうか。

「朝から体が重い」
「寝ても疲れが取れない」
「肩や首のこりがつらい」
「なんとなく気分が晴れない」

このような変化を感じても、「季節のせい」「忙しいから仕方ない」と、そのままにしていませんか？

夏の間に蓄積した疲れが表れやすい時期です。暑さによる体力の消耗に加え、冷房との温度差、冷たい飲食、睡眠不足、長雨による気圧や湿度の変化、朝晩の気温差など、身体には知らず知らずのうちに負担がかかっています。

その結果、自律神経が乱れ、疲れやだるさ、肩や首のこり、頭の重さ、気分の落ち込みなどを感じやすくなります。

「まだ頑張れる」と思っている方へ

忙しい毎日の中では、「これくらいで休むのは大げさ」「もう少し頑張らなくては」と、つい自分のことを後回しにしてしまいがちです。

けれど、身体の重さや眠りの浅さ、こり、気分の落ち込みは、身体からの「少し休ませて」というサインかもしれません。

不調を我慢してからではなく、小さな変化に気づいた今こそ、身体をいたわることが大切です。

「頑張る」より「ゆるめる」時間を

夏を頑張った身体には、休ませる時間が必要です。

ゆっくり呼吸しながら身体をほぐす。冷えてこわばった身体を温める。心地よい施術で肩や首、背中の緊張をゆるめる。

少しケアするだけでも、呼吸がしやすくなり、身体や気持ちが軽くなることがあります。

「最近、疲れが取れにくい」「身体が重い」「気分まで沈みがち」と感じたら、それはケアを始めるタイミングかもしれません。

10月は、夏を頑張った自分に休息を贈る月にしませんか？

お疲れが取れない
リラックスしたいと思われましたら
ぜひ一度当店にお越しください
スタッフ一同
心よりご来店をお待ちしております。