いらいらした時は早めに対策！そんな時は、、

イライラ対策手もみケア
イライラの原因はいろいろあるでしょうが、中医学では、肝臓の機能低下と言われています。だから、疲れてくるとイライラすることが増えるんですね。そこで、手もみケアでも、手の反射区のうち、肝臓のあたりを刺激します。

１：手のひらの真ん中あたりで、押すと気持ちいい部分を、反対側の指で軽く押しながら、「の」の字を書きます。

２：イライラすると呼吸が浅くなるので、鼻から息を吸って、口から吐くように深呼吸をします。

この二つを繰り返しましょう。イライラの対象に気持ちが集中しないだけでも、だいぶ自分をコントロールしやすくなります。落ち着いてきたら、相手の言い分も冷静に聞いて、平和的な解決に向かいやすくなりますね。
カラダリズムで揉みほぐしリラックスするのもイライラ解消の手段です♪
スタッフ一同お待ちしております。