深呼吸をしましょう

5月になり、4月からの新年度の疲れが出てくる頃ではないでしょうか。

特に新しい環境でのスタートが始まった方にとっては色々な変化もあり様々なストレスが表面化してくる頃ですね。

ストレスは身体への影響をもたらし、更には呼吸も浅くしてしまいがちです。

なかなか余裕がもてない時こそ、合間合間に深呼吸をしてみましょう。

深い呼吸は身体の緊張も取り除き、頭も身体も筋肉の緊張も！？スッキリします♪

是非お試しください。

 

カラダリズムでした