背中が張る原因とセルフケア

肩や首がつらいとお見えになるお客様の多くは
背中の張りがとても強いです。

背中の張りは、日常生活で酷使される背中の筋肉が
緊張状態にあることから引き起こされます。

背中がつらいという方、以下に心当たりはありませんか？
1. 過度な運動
2. 運動不足
3. 長時間の同じ姿勢
4. 血行障害

背中の張りを和らげるために、ストレッチやマッサージを取り入れて
日常的なケアを心掛けていただきたいです。

おすすめの背中セルフケアは、
テニスボールを使った簡単マッサージ

１， テニスボールを壁に当て、背中に当てます。
２， ボールを体重をかけて動かし、緊張をほぐす。
テニスボールは肩甲骨、腰、お尻にも大活躍するアイテム
ぜひ試してみてください！.

それでもまだつらい
リラックスしたいなど
お疲れが溜まっている方は
ぜひ　お店にいらしてくださいませ！

スタッフ一同　心よりご来店をお待ちしています♪