疲れ

 

「疲れたぁ～」とつい口癖になっている方いませんか？

疲れとは一体何なのか？

疲れを感じたときにカラダの中では何が起きているのでしょうか？

今回は「疲労」についてお話しです。

◆疲労とは◆

「疲労」とは、心や肉体に負担がかかることによる一時的なパフォーマンス低下で、休息を求める欲求や不快感をともなう事が多いもの、とされています。

ここで重要なのは「疲れたぁ～」と感じること。

「身体に異常あり、何か対策をとりなさい」

というサイン。

大切な警報装置の役割をしてくれているのです。

この警告を無視して疲れを放置していると

様々な症状が現れ始め、万病の素となったり

時として生命の危機にさらされることもあります。

大切なのはカラダが「疲れたなぁ」と脳が感じる前にカラダの言い分を感じであげる事が大事です。

「疲れたなぁ」と脳が感じる時はタイムラグがあります。

そう感じる前にカラダを

日々の生活で感じてあげることが大切です。

しまいには、「疲れたなぁと」感じれないカラダにならないように日々のケアが大事です。

是非、カラダリズムでカラダをもみほぐして疲れないカラダを思い出しませんか？