腕をなでてリラックス

暑い日が続きますね。
「温度・湿度」などを感じるのは「皮膚」ですよね。
皮膚の下には、様々な感覚を受け取る「受容器」があります。
この受容器が受けた刺激は「神経線維」を経て「脳」へ伝わります。

その中に、近年、発見された「C触覚線維」があります。
毛根に絡みつくようにのびていている、この「C触覚線維」
なでられる速さなどに反応して「リラックス」の自立神経である副交感神経に働きかけ「愛情ホルモン」オキシトシンの分泌を促します。

リラックスしたい時
ぜひ
前腕のひじ前から手首にかけて
1秒で5cmくらいのゆっくりしたペースで
撫でてみてください♪