凝っている筋肉に入浴のすすめ

まだまだ寒い日が続きますね。。
そんなこの時期の入浴はとっても気持ち良いですよね♪

入浴は、体を温めることで体温を高め、血液循環を促してくれます。

これにより硬くなった筋肉や靭帯を緩める効果、水の浮力で1日立っていて狭くなった関節の間を、広げてくれる効果が期待できます。
そして、何よりも「あー気持ち良い」というリラックス効果、これが最大のおすすめポイントですね！