身体の中からデトックス

モデルや女優さんが、水をたっぷり飲んでいるという話しを聞きますよね！

私たちの身体は、半分以上が水分で作られていると言われています。そのため身体は、沢山の水分を日々必要としているのです。

体内の水分が不足してしまうと、命にかかわるともいわれているので、水分補給は大切なことです。

水分をしっかり摂取していると、ダイエット効果も期待できると言われています。その理由として、水分補給することで、体の代謝が良くなるからです。代謝の良い体は、脂肪燃焼効果も高くなりますし、むくみにくくなります。

さらに、水分を食前に摂取することで、食べ過ぎを予防することにも繋がります。このような点から、ダイエット効果も期待できると言われています。

水分をしっかり摂取して運動すれば、汗もしっかりかけるので、デトックスも期待できるので健康や美容のためにもしっかりと水分補給をしましょう！

マッサージ処　カラダリズムより