呼吸

こんばんは
カラダリズムいずみ中央店です。

今回のテーマ　「呼吸」

身近にありながらもあたり前すぎて気付かないものって何だ？

考えて見てください…。

そう、それは、呼吸です。
一瞬考えませんでしたか？

頑張り過ぎてる時
考え過ぎてる時などは

呼吸が浅くなりカラダが緊張します。

生きてから死ぬまで共にするのが呼吸。
「オギャー」と息を吐きながら生まれ
息を引取り亡くなります。

呼気(息を吐く)
吸う(息を吸う)

呼吸は
カラダにも与える影響があります。

血圧　　吸気　血圧高くなる
　　　　呼気　低くなる

カラダ　吸気　やわらかくなる
　　　　呼気　硬くなる

神経　　呼気　リラックスモード
　　　　吸気　　頑張りモード

呼吸を無意識でなく意識的にしてみましょう。