風邪に効く自然療法

新型コロナウィルスが流行し、外出や外食が制限されストレスが溜まり、生活にも何かと気を使い疲れが溜まっているこの時期に気をつけたいのが風邪です。
風邪は食事の不摂生や疲労、ストレスなどによりからだのバランスが崩れた時に引きやすくなります。

そこで今回は風邪や風邪の引き始めに効く自然療法をご紹介します。

●梅醤番茶
しょうが汁1〜2滴、梅干し半分〜１個、醤油小さじ1/2に三年番茶をそそぐ
疲労回復、胃腸強化、腹痛、風邪、冷え症、動悸、下痢に効く

●第一大根湯
大根おろし大さじ3、しょうがおろし小さじ1/4、醤油数滴に三年番茶をそそぐ
解熱に効く
三年番茶がなければ普通のお茶やお湯でも大丈夫です。

風邪で体調がすぐれない時は消化力も落ちるので、肉や魚は控えめにし、梅醤番茶や第一大根湯を飲んで充分な睡眠をとって下さい。