水の力

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カラダリズムいずみ中央店関です。

私たちの体は
成人で約65%は水分で構成されています。
体の中の水分は、体内を駆け巡って
栄養や老廃物を運搬したり
内臓や骨をつくったり
生命を維持してくれています。

人の体から1日に排泄される水分量は、尿、便、汗だけでなく呼吸や皮膚から蒸発など含め約2、3lになります。

ですから、人の体には毎日2lの水分補給が必要です。

「水の効果」
血液をサラサラにする
体温調整
新陳代謝を活発にする
有毒物を薄める
興奮を静める

一回につきコップ1杯を
1日に6~8回白湯などできるだけ暖かいものを飲むと身体に負担がかからず免疫力もアップします。

朝起きた時、運動前後
就寝時、起床時、そして
整体前後も飲むといいでしょう。

施術後は
老廃物が出やすくなるのでこまめに水分補給してくださいね。

水の効果
カラダに深イイ話

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