腸を大切に
こんにちは。カラダリズム港南台店です。
最近のご時世(ウィルス、早く収束しますように！)もあってか、乳酸菌入りのドリンクが注目されていますね。
腸内環境と免疫力、どんな関係があるのでしょう。
腸は食べ物の栄養素を吸収したりする器官ではありますが、外から菌やウイルスなどが直接入って来る消化器系の一つでもあります。(そういったこともあり、腸には免疫細胞の約7割！が集中しているといわれています)
免疫細胞は外部から人体に侵入したウィルスや細菌を見つけ、攻撃を開始します。腸内を健やかに保つことは免疫細胞たちが元気よく動ける場を提供することにつながるのですね。
食べ物ですと腸まで届く乳酸菌入りのヨーグルト他、納豆やぬか漬け(も乳酸菌が豊富に含まれています。)、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖を含む玉ねぎ、ごぼう、にんにく、バナナ(冷え性の方は冬の摂取は控えてください)などもオススメです。
日々のストレスも免疫力低下につながりますので、リラックスされたい場合は是非カラダリズムにおまかせください♪
☆港南台店は只今延長半額キャンペーン実施中。詳しくは店頭にてスタッフまでおたずねください。
(一部規定あり、お電話での延長予約は承れませんのでご了承ください)☆
