寒さ本番！？

一昨日は神奈川で初雪でしたね。
今年は暖冬と言われ、僕自身もそう感じていましたが、さすがに寒さも本番に入ったかな？と思ってしまいました。

冷えは万病の元と言われておりますが、しっかりと防寒対策していますでしょうか？
寒さで体調を崩したりしていませんか？
風邪をひかないために防寒するのはもちろん大事な事ですが、体の冷えの対策の一つとして挙げられる体を温める効果のある物を摂取するという事ですが、以前の記事でも取り上げられていたネギやゴボウ・ニンジンなどの根菜が体を温めるのに良いとありましたが、さてどうやって取り入れよう。。。ってなりますよね！？

美味しくて効率よく摂取出来ちゃう料理。。。あ・る・んです！
それは“豚汁”です！！

ゴボウ・ニンジン・ダイコンなどの根菜や、ネギに加え、発酵食品である味噌も実は体を温めるのに効果的なんです。
まさに、ポカポカのデパートやー！！って感じですね(*´∇｀*)
１人暮らしだからそんなのわざわざ作らないよーって方も、今やコンビニでも買えちゃうのでいつものご飯にもう一品足してみてはいかがでしょうか？