食いしばり

こんにちわ！寒い日が続き、風邪も多くなっているので、体調管理には十分気をつけてください！

いきなりですが、、
みなさんは、上の歯と下の歯は接している状態でしょうか？口を閉じていても上下の歯は接することなく、舌は上あごにぴったりとくっついてるこれが本来あるべき口の中の状態です♪

上下の歯が接している場合、すでに食いしばりが習慣化しているかもしれません。

下向きで携帯電話を見ている時、
デスクワークに集中している時、
考え事をしている時、
寝ている時、

現代人の約9割が食いしばって生きていると言われています！

食いしばりのせいでお顔が肥大化して筋肉が張って大きく見えている人もかなり多いです。

さらに首コリや肩こり、頭痛の原因にもなります！

無意識でしている癖などを見直すことも健康への道のりです！