腰が重い、、その原因は足裏かも

「最近、腰がずっと重だるい…」
「マッサージに行っても、その時しか楽にならない」
そんなお悩みはありませんか？

実は、腰に触れる前にチェックしてほしい場所があります。
それは「足の裏」です。
「腰と足の裏なんて、一番遠い場所じゃない？」
と思うかもしれませんが、実はこの2つ、深い絆で結ばれているんです。

なぜ「足裏」が凝ると「腰」にくるの？
理由は大きく分けて3つあります。

① 全身は一枚のシートでつながっている
人間の体は「筋膜」という膜で全身がつながっています。
特に足の裏から、ふくらはぎ、太もも、お尻を通って腰まで続く
一本の大きなラインがあるのです。
足裏が硬くなるのは、
例えるなら「タイツの足先をギュッと引っ張っている」ような状態。
その引きつれが、最終的に腰の筋肉を引っ張り、コリや痛みとして現れます。

② 足裏は「天然のクッション」
健康な足裏にはアーチがあり、歩く時の衝撃を吸収してくれます。
しかし、足裏が凝り固まるとそのクッションが機能しなくなります。
すると、歩くたびに地面からの衝撃がダイレクトに腰まで響くようになり、
知らず知らずのうちに腰にダメージが蓄積してしまうのです。

③ 重心のバランスが崩れる
足裏が凝っていると、無意識に重心が外側に寄ったり、指先が浮いたりと、
立ち姿勢が不安定になります。
その不安定さを支えようとして、
腰の筋肉が「頑張りすぎて」しまうのも大きな原因です。

今すぐできる！足裏ほぐしケア
「もしかして、私の腰痛も足裏から？」と思ったら、
まずはこの2つを試してみてください。

ボールコロコロ
テニスボールやゴルフボールを床に置き、
椅子の背もたれに捕まりながら足の裏で転がします。
特に「イタ気持ちいい」と感じる場所を重点的に行いましょう。

足指のグーパー運動
足の指を思い切り開き、次にギュッと握る。
これを繰り返すだけで、足裏の筋肉が動き出し、血流が改善します。

腰が痛いからといって、腰だけをケアすればいいとは限りません。
体はすべてがつながっているチームのようなもの。

「最近、足の裏が硬いな」「疲れが取れないな」と感じたら、
ぜひ足裏を労わってあげてください。
足裏がふんわり柔らかくなれば、
驚くほど腰がスッと軽くなるかもしれませんよ！

当店では、足裏の疲れ、足のだるさを感じている方向けに
マッサージクリームを使ったフットケアコースもご用意しています。

スタッフ一同
心よりご来店をお待ちしております。