風邪などのウイルスは、細菌と違って湿度が低いと生存時間が長くなるため、空気が乾燥する時期にマスクをつけて口元を保湿しておくことで、風邪予防の効果が期待できるといわれています。ウイルスは、直径0.0001mmほどであるため […]

感染症対策からマスクがどこも品薄となるなか、花粉の飛び交う時期になってしまいました。お困りの方も多くいらっしゃると思います。私もその１人でなので、マスクに代わる対策を紹介します！ まず用意するものはワセリンです。薬局やド […]

こんにちは(^^)肩こり、多くの方が感じていると思います。意外と知らない肘との関係、ひじから先には細かな動きをうみだす筋肉が多くあります。それに沿って、ツボもたくさんあります。 ではまずヒジのツボを押してみましょう。 ■ […]

カラダリズム戸塚原宿店です。 パソコンやスマートフォンの普及やオフィスワークのの方は特に、1日の歩く量が減り、運動量が少ない人が増加しています。運動不足は血液の流れが悪くなり、健康にも美容にも良いことではありません。 そ […]

冷え込みが厳しくなり、冷え性が気になる季節になりましたね。そこで、温泉療法専門医で東京都市大学の早坂信哉先生の「冷え性に効果的な入浴方法」のお話が神奈川新聞に載っていたのでご紹介します。早坂先生は「入浴習慣に気を付ければ […]

自律神経の「自律」というのは、運動神経などのように意識的に働かせることができるものではなく、状態に応じて「自動的に」調節される神経系ということです。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」とがあります。「交感神経」は、 […]

子どもの頃にお腹が痛くなった時、お母さんやお父さん、おばあちゃん、おじいちゃんにお腹に手をあててもらって安心した体験を持つ人は多いと思います。けがをしたりした時も無意識のうちに、自分で手を当てたりしますね。 手のぬくもり […]

12月から「ながら運転」の罰則強化です 来月の道路交通法の改正により、「ながら運転」に課せられる反則金が6000円から1万8000円引き上げらます。 「ながら運転」はカーナビやカーテレビを操作・注視したりスマホや携帯電話 […]

朝晩は冷えてきましたね。冷え症の人には、いやな季節です。冷えの自覚症状や生活環境は人によって違うので、自分の毎日の生活(衣食住)のなかから自分に合った対処法を見つけることが大事です。簡単で長く続けやすいおすすめの方法は、 […]

こんにちは。戸塚原宿店です。最近同僚スタッフに「面白いから！」とすすめられて、恩田陸さんの小説「蜜蜂と遠雷」を読みました。ピアノコンクールに出場する若きピアニストたちの悩みや頑張りを描いています。ピアノの音が聞こえてくる […]

10月1日から消費税が上がりましたね（涙） 私には痛い(><) 痛いといえば、、、 秋を肌で感じるようになると、覚えの無い痛みが突然出てくることがあります。 皆さんは大丈夫ですか？ 痛みだけでは無く、気持ちの […]

足の疲れの方にお勧めコース！！ デスクワークの方など足を動かさない時間が長かったりしますと、血流の低下によるむくみが気になりますね。 足つぼコースは、クリームとオイルを使って足裏を刺激して膝下、ふくらはぎまでほぐしていき […]

朝夕はずいぶん涼しくなりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ ようやく秋を感じる気温になってきましたが、秋といえば 運動会・文化祭・学園祭・紅葉狩り・行楽・遠足・稲刈り・秋のお彼岸・十五夜・ぶどう狩り・ハロウィンな […]

夏本番です。カラダリズム戸塚原宿店です。 待ちに待った暑い夏、カラダのリズムを狂わせないようにお過ごしくださいね。 ● 睡眠寝苦しい時は、『エアコンを27~28度に設定し』朝までつけておくのが良い様です。私は旧型の思考な […]

梅雨明けして、毎日暑いですね！ 体がまだ暑さに慣れていないので、体調を崩さないように気をつけてください！ 水分補給は15分置きに少しずつするのが効果的らしいです。 南多摩店は、新人スタッフも増えて時間が出来た時にスタッフ […]