足の親指もみほぐし

11月に入り本格的な寒さがやってきました。冷え性の私は、朝、お布団から脱出するのがやっと^^;
目覚めてもスッキリ感なし…
頭はボーッとするし酸素が足りないなぁと⤵ ⤵
そこで今回は、
『足の親指もみほぐし』』を取り上げてみました。両足の親指の腹がコリコリとかたい感じがしたら要注意!
親指の腹は脳とつながっています。かたくなることは脳の血行が悪くなってるということ…
親指の腹をもみほぐすと脳内の血流が良くなり物忘れも予防することが出来ます！
毎日30回ずつ行うと効果的なのでテレビを観ながら、もみもみ(^^)

他にも足裏には沢山のツボがありますよね🎶
指が疲れるわぁ…>_<…という方は
百均でも購入出来る、竹踏みで足裏全体を刺激してみましょ＼(^o^)／