2024年2月24日 カラダリズムα日吉駅前店 腸脳相関 腸脳相関って聞いたことありますか? 腸は第2の脳とも呼ばれ、絶えず脳と情報交換をしていて相互作用によって体の健康や精神状態に影響を与えていると考えられています。 例えば、仕事や人間関係のストレスでお腹が痛くなる、下痢 […]
2024年2月17日 カラダリズム センター北店 背中が張る原因とセルフケア 肩や首がつらいとお見えになるお客様の多くは背中の張りがとても強いです。 背中の張りは、日常生活で酷使される背中の筋肉が緊張状態にあることから引き起こされます。 背中がつらいという方、以下に心当たりはありませんか？1. 過 […]
2024年2月12日 カラダリズム南多摩店 冬のけがを予防しましょう 冬は怪我をしやすい季節です。 気温が低いと体内で熱を外に逃さないように体が縮こまるため、筋肉や関節が硬くなってしまいます。 筋肉や関節が硬くなっているままで体を動かすと頭の中でイメージしているとおりの動きができないの […]
2024年2月11日 カラダリズム 戸塚原宿店 疲れ 「疲れたぁ～」とつい口癖になっている方いませんか？ 疲れとは一体何なのか？ 疲れを感じたときにカラダの中では何が起きているのでしょうか？ 今回は「疲労」についてお話しです。 ◆疲労とは◆ 「疲労」とは、心や肉体に負担 […]
2024年2月3日 カラダリズム センター北店 一瞬で身体を温める裏技・方法 寒い毎日が続いてますが、寒さを防ぐ方法にはいろいろあります。 厚着をしたり、カイロを貼ったり、ショウガなど体を温かくしてくれる食材を食べるというのも有効だと思います。体をストレッチする事や自宅でセルフマッサージを行う […]
